lunes, 30 de diciembre de 2013

MANTENER LA LÍNEA EN NAVIDADES

Estamos en Navidad y con ella todas esas copiosas comidas y cenas que dificultan el seguimiento de cualquier tipo de dieta. Pero no desesperes porque hay métodos para hacer que esta época no signifique tener que aumentar la talla de tus pantalones.

-Que estés en la cocina preparando deliciosos manjares, no significa que tengas que probarlos todos. No picotees mientras lo haces, en todo caso, si te entra hambre puedes prepararte algunos alimentos bajos en calorías para saciar el gusanillo hasta la hora de ponerte a la mesa.
 
-En Navidad no se come únicamente, sino que también se bebe. Nuestra elección en la bebida igualmente debe ser cuidadosa.Elige los refrescos sin azúcar y no abuses de las bebidas alcohólicas, ya que éstas son muy calóricas. Aunque no sea verano puedes tomar claras y tintos (cerveza o vino con gaseosa o limonada). Y ante todo no olvidemos la bebida más sana, el agua. Puedes disfrutar de las comidas bebiendo agua, y reservar el champan para el brindis.

-Muchas de las comidas que realizamos en estas fechas están basadas en el marisco. Estos alimentos bajos en calorías nos son de gran ayuda para poder disfrutar de los banquetes sin tener que aumentar necesariamente de talla. Si el bolsillo nos lo permite, nuestras comidas pueden constar de un primer plato de marisco, ayudando a llevar una dieta saludable y deliciosa.

-El segundo plato suele ser uno de los que más calorías contiene, por este motivo te recomendamos que te alejes de los fritos, rebozados o empanados.Del mismo modo, no abuses de la carne de cerdo o de cordero. Puedes cambiar estas carnes por el pavo. Este tipo de vianda contiene menos calorías y menos grasas. Puedes disfrutar de un buen asado de la manera más sana para tu cuerpo. Otra de las maneras para prevenir las grasas es que intentes realizar tus platos al horno. Y recuerda que el pescado también es una buena opción para realizar un suculento segundo palo.

-Uno de los grandes problemas de las comidas navideñas se nos presenta a la hora del postre. Ese fatídico momento en el que la mesa se llena de turrones, barquillos, mazapanes, polvorones y todo tipo de dulces. Este año una de las opciones que más se lleva es consumir turrones light, es decir, sin azúcar. Aunque en esta elección hay un inconveniente ya que una de las razones por las que los dulces son tan calóricos es porque llevan sacarosa o azúcar blanco, el cual no aporta ningún nutriente. En estos productos light esta substancia está sustituida por la fructosa, la cual es prácticamente igual de calórica, pero por lo menos es más alimenticia.
 

jueves, 19 de diciembre de 2013

Y ESTA NAVIDAD...GRANDES DESCUENTOS EN MEDICINA ESTÉTICA BALMES

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lunes, 16 de diciembre de 2013

CAVITACIÓN ESTÉTICA: ANTES Y DESPUÉS DE LAS FIESTAS

Es un tratamiento no invasivo, adelgazante en peso y volumen, que reafirma y reestructura a través de sesiones indoloras, mientras modela la silueta y reafirma la piel. Actúa en zonas localizadas, incluso dentro de la hipodermis, la capa más profunda de la grasa subcutánea.
Los ultrasonidos de baja frecuencia están revolucionando el panorama de la belleza profesional. las ondas vibratorias mecánicas, durante el tratamiento, se transmiten desde la superficie de la piel hacia el corazón de la capa de grasa y de los adipocitos que la componen, a través de una amplia zona de difusión. Durante el fenómeno de la cavitación, la energía producida por las ondas vibratorias penetra en el tejido cutáneo y es absorbida. Su popagación, facilitada por la naturaleza elástica y deformable de los tejidos, produce alternancia de compresión y expansión en la cadencia, dependiendo de la frecuencia de los ultrasonidos.

¿Cuál es el proceso?

  • Acción mecánica de los ultrasonidos o micromasaje.
  • Debido a las fricciones repetidas, el micromasaje genera un aumento de la temperatura dentro del tejido conjuntivo o efecto térmico.
  • Los efectos mecánico y térmico producen, en cadena, otros efectos como los biológicos circulatorio, lipolítico y descongestionante, destacando los siguientes puntos:
          - La hiperpermeabilidad de las membranas de los adipocitos, debido a la acción mecánica de los ultrasonidos.
- La cavitación estable, que produce la salida de los triglicéridos, es decir, el vacío de las células grasas.
- La depolimerización de los polisacáridos.
- La descongestión tisular, gracias a la disminución de la viscosidad del medio.
- La aceleración de la dinámica circulatoria por vasodilatación.

Se trata del perfecto tratamiento adelgazante, tanto para mujeres como para hombres, que cuenta con resultados certificados del laboratorio independiente francés Dermscam, homologados, a su vez, por el Ministerio de Sanidad de Francia.
41 mujeres y hombres, durante 6 semanas, fueron sometidos a 2 sesiones por semana, sin ningún otro tratamiento o dieta. Las conclusiones fueron rotundas: pura acción adelgazante.

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jueves, 12 de diciembre de 2013

¿QUÉ ES LA VAGINOPLASTIA?

La cirugía estética vaginal ofrece la posibilidad de modificar de forma segura aquello que no gusta o incomoda a la mujer de hoy en su zona genital, con la garantía de una recuperación rápida e indolora.

1-Vaginoplastia: La vaginoplastia, también conocida como rejuvenecimiento vaginal, es el procedimiento destinado a devolverles a los músculos vaginales la tonicidad perdida por los partos o por el paso de los  años.

2-Himenoplastia: La himenoplastIa es una cirugía que permite reconstruir el himen y devolverle a la mujer la ‘cualidad de virgen’, sea por razones éticas o culturales.
La restauración se realiza con anestesia local.
Se recomienda que las mujeres que se realicen esta intervención, eviten cualquier tipo de actividad sexual por lo menos, durante los tres meses después de este procedimiento.
La operación de himenoplastia, puede generar un poco de sangrado durante las primeras 48 a 72 horas.
Se utilizan hilos absorbentes, por lo cual no es necesario quitar los puntos.
El nivel de inflamación que produce la intervención es mínimo.
Las cicatrices que puedan resultar son pequeñas y se vuelven imperceptibles con el tiempo.

3-Labioplastia: En este caso el resultado es meramente estético.
El propósito es retocar los labios menores y los labios mayores para su reducción y embellecimiento.

martes, 10 de diciembre de 2013

LOS FUNDAMENTOS DE LA DEPILACIÓN LÁSER: CALIDAD Y SEGURIDAD

La depilación láser con buenos resultados merece la pena comparándola con otras técnicas de depilación
tanto por el tiempo como por el coste.
Pero… ¿Cómo se consiguen buenos resultados y seguros?
Lo importante para esto es contar con una depilación láser de calidad y con todas las garantías de seguridad y para ello se requieren varios factores fundamentales:
- Acudir a un centro médico y no estético por la calidad de los aparatos láser y por que el personal médico y sanitario esté presente en cada momento del tratamiento.
- Que la aparatología que apliquen sea médica y no estética ya que esta última no tiene tanta potencia lo que hace que no sean eficaces y no cuentan con todos los requisitos de seguridad que se requieren.
- Que cuenten con diferente y completa plataforma de aparatología láser combinándola de forma correcta y respetando los tiempos entre sesiones ya que es la forma de conseguir los mejores resultados.
- Que el tratamiento sea supervisado y realizado por personal médico y sanitario especializado
- Que un médico antes de comenzar con el tratamiento realice un exhaustivo estudio de piel y vello al paciente para determinar si se es apto para el láser y realizar un tratamiento a medida de cada uno y sus características.

jueves, 5 de diciembre de 2013

AUMENTAR EL PECHO CON IMPLANTES

La apariencia física, los rasgos y las facciones dependen de la genética, pero cuando una persona no está conforme con alguno de estos rasgos, modificarlo a través de cirugías estéticas.Uno de los rasgos principales que la mayoría de las mujeres desean modificar son los senos. Las mujeres desean lucir muy voluminosa esta parte del cuerpo, pero desafortunadamente no todas las mujeres tienen senos grandes naturales. Por eso es que ellas optan por aumentar el tamaño de los mismos a través de una cirugía con un profesional.
Existen dos formas de conseguir senos de un tamaño más grande, la colocación de implantes o los injertos de grasa o de otras sustancias. Sin embargo la técnica más utilizada es el aumento de pechos con implantes, aunque sea un método mas invasivo y tenga un procedimiento más complejo.La cirugía de aumento de senos con implantes se la denomina mamoplastia y brinda resultados excelentes e inmediatos.
El aumento de senos se logra mediante la colocación de implantes en la zona. Los implantes son de diferentes tamaños (pequeños, medianos y grandes) los que debes elegir dependiendo del efecto que desees creer y dependiendo de tu silueta física.
Los implantes están realizados de silicona y en su interior se encuentra relleno de gel cohesivo. También hay otro tipo de implante por el cual puede optar que está realizado de silicona y posee una válvula pequeña, después de ser colocado es rellenado con solución salina por medio de la válvula. La superficie de los implantes puede ser texturada o lisa, esta característica depende de la colocación del implante.
Forma de los implantes
La forma de los mismos son redondos o similares a una gota de agua. Los redondos son los más utilizados, sin embargo muchas veces se notan que son operados, aun más si son demasiados grandes. En cambio los que tienen una forma de gota lucen más naturales, porque tienen una leve caída como los senos propios.
Es importante que le informe bien al cirujano de que tamaño desea sus senos para poder elegir el implante correctamente.
Una vez que se eligieron los implantes el cirujano debe colocarlos. La cirugía se realiza bajo anestesia general, es decir que la paciente estará dormida y no podrá sentir nada durante la intervención. El cirujano realizará una incisión en la zona y colocará el implante por adelante o por detrás del músculo. En caso de que sean implantes con relleno salino después de colocarlo lo rellenaran a través de la válvula. A continuación se cerrará la incisión con suturas y se vendará la zona.
Después de la cirugía los senos quedarán inflamados, enrojecidos y hasta pueden aparecer hematomas. La paciente necesita realizar reposo durante 15 días y evitar hacer esfuerzos y actividades complejas:

-No puede exponerse al sol durante 30 días.
-Se debe tener mucho cuidado de no mojar las vendas que colocó el médico.
-Se debe utilizar corpiños especiales.
-El cirujano recetará una serie de medicamentos, los cuales son analgésicos y antinflamatorios para disminuir los síntomas de dolor y molestias.
-No puede realizar movimientos muy bruscos con los brazos.
-Las actividades físicas y los deportes se pueden retomar después de 30 días.
-Los puntos serán retirados entre el cuarto y el séptimo día después de la cirugía.

Después de unos días la paciente podrá observar cómo son sus nuevas mamas, sin embargo el resultado final se podrá apreciar al cabo de unos meses. No olvides que la piel debe acomodarse al nuevo tamaño de los nuevos pechos, aun más si los implantes mamarios son de gran tamaño.
Las cicatrices no son tan notorias, los cirujanos realizan técnicas que permiten que estas queden bien escondidas y no se noten a simple vista.

lunes, 2 de diciembre de 2013

¿QUÉ SON LOS IMPLANTES DE PÓMULOS?

Dentro de las técnicas del implante de pómulos facial, existe un procedimiento quirúrgico que logra aumentar del tamaño de los pómulos para definirlos y hacerlos más prominentes y armónicos dentro del rostro.
La técnica del implante de pómulos es un procedimiento que también permite reducirlos en caso de necesidad.
Unos pómulos pronunciados resaltan otros elementos del rostro como la nariz, la boca o los ojos y dan soporte a las partes blandas de la cara previniendo la flacidez.
Este implante está indicado en aquellas personas que tienen un pómulo poco definido y quieren aumentarlo para dar proporcionalidad a su perfil con respecto al resto de la cara.
El aumento de pómulos puede realizarse de dos maneras:

1º -Implantación de una prótesis de malar de silicona.
Para introducir el implante se realiza una incisión situada dentro de la boca.
En ocasiones puede aprovecharse incisiones de otras cirugías faciales. Existen varios tamaños y formas de prótesis que se adaptan a las diferentes formas malares.

2º -Infiltración de relleno. Puede utilizarse diferentes sustancias de relleno mediante una simple punción sobre el pómulo, en zonas de asimetría, o bien mediante infiltración grasa del propio paciente realizando un "lipofilling". El "lipofilling" se utiliza la grasa del propio cuerpo para rellenar arrugas, pliegues y surcos en cualquier lugar del cuerpo. La infiltración de esta grasa también se utiliza para realizar correcciones de contorno en otras partes del cuerpo, como corregir las nalgas, suavizar cicatrices e irregularidades o embellecer la parte superior de las manos.

jueves, 28 de noviembre de 2013

EL LIFTING DE BRAZOS Y MUSLOS

El lifting de brazos es un procedimiento quirúrgico dirigido a mejorar la forma y tersura de los brazos,

El lifting de muslos mejora la tersura y la forma de las piernas, modelando así el contorno corporal ya que reduce el volumen de las piernas y muslos. Tiene dos acciones:

-Liposucción en la zona de grasa
-Estiramiento de la piel hacia la ingle
generalmente para elevar el tejido descolgado del miembro superior. Corrige la flacidez de la piel, acompañada o no de exceso de grasa, eliminando dicha grasa y tersando la piel.

lunes, 25 de noviembre de 2013

LA OTOPLASTIA SIN CIRUGÍA

Mucha gente adulta tiene lo que se denomina “orejas de soplillo”, es decir, unas orejas que sobresalen y que están despegadas de los laterales de la cabeza, lo que hace que se sientan acomplejados. Muchas mujeres lo que hacen para disimular este pequeño defecto estético es dejarse el pelo largo y así tapar las orejas, evitando siempre recogerse el pelo. Los hombres lo tienen más difícil porque por norma general llevan el pelo más corto.
Sea cual sea el caso, las orejas de soplillo son algo incómodo, y justamente por eso resulta chocante ver cómo algunas de estas personas no solucionan ese complejo con una simple operación de otoplastia, la cirugía destinada a corregir la posición y forma de las orejas, la cual es increiblemente sencilla y con unos resultados muy satisfactorios.Ahora bien, es verdad que a mucha gente el pensar en pasar por el quirófano les aterra, aun cuando se utilice anestesia local y sea una operación ambulatoria, por eso mismo, ¿es posible realizar una otoplastia sin cirugía? La respuesta es que sí, y vamos a explicarte cuáles son los métodos más efectivos.
Alguna gente cree que las orejas se pueden “pegar” utilizando adhesivos potentes. Esta creencia es errónea, pues a la larga es probable que la piel acabe irritándose y causando mayores problemas que la simple causa estética.
Los adhesivos está bien utilizarlos para comprobar cómo quedarán nuestras orejas si nos sometemos a una otoplastia, para así saber si nos gustará nuestro nuevo aspecto. La utilización de adhesivos no es una solución factible a largo plazo, y se desaconseja encarecidamente su utilización para solucionar las orejas de soplillo.
La otoplastia con hilos es una técnica realmente novedosa y con la que se obtienen muy buenos resultados. Ésta sí que se puede decir que se trata de la “otoplastia sin cirugía” pues en apenas 30 minutos se realiza una pequeña intervención con anestesia local y que es tremendamente sencilla. La otoplastia con hilos es permanente, y se adquieren unos resultados que son muy satisfactorios. No es necesario ingresar en un hospital, y mucho menos pasar una noche en él. Además, el precio de la otoplastia con hilos es más económico y la recuperación es casi inmediata, solo tendrás que llevar unos pequeños cuidados (por ejemplo si te lavas la cabeza tener cuidado de no frotar esa zona con demasiada fuerza) y así podrás tener unas orejas perfectas.

jueves, 21 de noviembre de 2013

LA DEPILACIÓN LÁSER, IDEAL EN OTOÑO

Muchos consideran que la primavera es la época perfecta para comenzar un tratamiento de fotodepilación,
Con la piel más blanca, los resultados serán más seguros y eficaces, y se puede realizar el tratamiento sin prisas a lo largo de todo el año, olvidándose del resto de métodos depilatorios de forma permanente.
justo antes de lucir el cuerpo en verano. Pero durante esos meses los rayos solares comienzan a asomar y a estar presentes en la piel, nada bueno para las sesiones con láser y la salud. Siempre que se sigan los cuidados necesarios recomendados por los especialistas no habrá problema pero, para evitar riesgos, el otoño, ideal para iniciar depilación láser.
Los excesos del sol durante los meses de verano dejan huella en nuestra piel y es en otoño cuando se suele tomar conciencia de ello. Pues bien, también es tiempo para ponerse manos a la obra y mejorar el aspecto a través de tratamientos como la fotodepilación, que requieren protección solar, y de este modo se podrá disfrutar del buen tiempo llegado el momento sin preocuparse.
Aprovecha la vuelta de las vacaciones y el otoño, ideal para iniciar la fotodepilación o depilación láser, por estética y por salud:

a. Porque todo el mundo desea tener una piel suave y sin vello de forma permanente. Y tras el verano uno se da cuenta de la pérdida de tiempo, dinero e higiene que producen otro tipo de técnicas depilatorias, sin poder haber estado a gusto con el cuerpo en ese tiempo de ocio y descanso.

b. Y por otro lado está la salud. Preocupados cada segundo de cuándo es el momento preciso para depilarse, antes y/o después del sol, y en muchos casos, aún así, provocando problemas en la piel, por los rayos solares, el calor o un mal uso de los métodos depilatorios, como manchas o la odiada foliculitis.
Después de haber decidido acudir a nuestro centro médico estético especializado en depilación láser y haber optado por el tipo de tratamiento más apropiado a la piel y el vello de cada uno, los expertos sanitarios aconsejarán los pasos a seguir durante las sesiones. Pero quizá la recomendación más esencial sea evitar estar bronceado antes del láser, y comenzar el tratamiento cerca de un mes y medio después de haberse expuesto a los rayos solares. El motivo es que el láser funciona mejor cuanto más clara sea la piel y más oscuro sea el pelo para hacer contraste; si la piel está morena, el láser será menos efectivo y los resultados serán peores.
 Además de los riesgos ante los que puede estar expuesto el cuerpo ya que la piel bronceada tiene un extra de melanina que atrae al láser y, de este modo, podría quemarse con más facilidad. Otro motivo para no estar morenas al acudir a la sesión y elegir el otoño, ideal para iniciar la fotodepilación.

lunes, 18 de noviembre de 2013

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA CAVITACIÓN

No esperes al verano para empezar a ponerte en forma. De hecho, si quieres llegar a la playa sin celulitis debes empezar a luchar contra ella mucho antes, así que ahora es un momento excelente para una operación bikini a tiempo. Y qué mejor forma de que lo hagas con uno de los métodos más eficaces y de moda en los últimos tiempos, la cavitación. ¿Quieres saber cómo funciona? Respondemos a todas tus preguntas.

 -Origen de la técnica: La palabra cavitación significa literalmente ?aspiración al vacío', aunque no tiene nada que ver con la liposucción. La manera en que funciona es mediante ondas ultrasónicas de baja frecuencia que producen lipólisis en las células cargadas de grasa; de este modo, se vuelven más permeables y fluidas, se rompen, y es más fácil eliminarlas de forma natural, por la vía urinaria.

 -¿A quién le recomendáis la cavitación?: A personas con cúmulos de grasa muy localizados que no consiguen acabar con ella ni con dietas ni con ejercicio. Es decir, ¡a todo el mundo! Es ideal para reducir volumen y alisar la celulitis y la piel de naranja.

 -¿En qué zonas me pueden hacer la cavitación?: La cavitación se puede realizar en las piernas, flancos, abdomen, brazos... E incluso en el cuello para eliminar la papada. Eso sí, para esta zona se deben utilizar aparatos de menor intensidad al ser más delicada.

 -¿Es muy complicada una sesión de cavitación?:¡En absoluto! No es una intervención quirúrgica así que nada más terminar te vas a casa. Dependiendo de la zona donde la realices, dura alrededor de 35 minutos y no es excesivamente molesta, pero no requiere ningún tipo de anestesia.

 -¿Cuándo empezaré a notar los resultados de una sesión de cavitación?: Desde la primera sesión, en la cual notaremos ya una reducción de volumen de unos dos centímetros. Suelen ser necesarias varias sesiones, y los avances se harán aún más perceptibles a medida que continúes tu tratamiento.

 -¿Debo tomar algunas precauciones antes o después de hacerme la cavitación?: Lo más importante es que acudas a una buena clínica de estética donde te asesoren debidamente, tengan una buena aparatología y profesionales que sepan utilizarla. Por lo demás, sí que debes consultar con un médico si tienes insuficiencia renal o hepática, estás embarazada o aún dando de el pecho, el colesterol alto o problemas de corazón. Lo que es muy importante es que después de cada sesión de cavitación bebas abundante agua para empezar a eliminar las células de grasa rotas por la orina lo antes posible.

 -¿Qué ventajas tiene la cavitación comparada con la liposucción?: Pues el más obvio es que no requiere ningún tipo de anestesia ni hospitalización, además de recuperación. Empiezas a hacer tu vida normal nada más terminar la sesión. No hay cicatrices ni moratones ni lesiones externas, la piel queda completamente lisa. Además, mejora la circulación sanguínea y el estado de la piel en general.

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jueves, 14 de noviembre de 2013

LA CIRUGÍA APLICADA A LOS PÁRPADOS

Es el procedimiento mediante el cual se retiran las bolsas de grasa, por lo general con piel sobrante, de los
Los párpados superiores colgantes dan el aspecto de mayor edad, mientras que los inferiores abotagados dan aspecto de cansancio.
Los trastornos susceptibles de cirugía en los párpados dependen de la edad, la textura de la piel, trastornos de la agudeza visual, hábitos laborales.
La cirugía de los párpados puede darle un aspecto mucho más joven.
En los superiores se quita la piel sobrante y se extraen unas bolsas de grasa.
La cicatriz queda oculta en el pliegue natural por lo que resulta invisible.
En los inferiores se realiza una incisión justo debajo de las pestañas para que la cicatriz quede escondida y se quitan las tres bolsas de grasa que provocan el abultamiento inferior de los ojos.
párpados superiores e inferiores con la finalidad de corregir los párpados superiores colgantes y lo abultado de los inferiores (bolsas de grasa).

martes, 12 de noviembre de 2013

QUÉ ES LA MEDICINA ESTÉTICA

La medicina estética es una rama de la medicina que está íntimamente relacionada con la cirugía estética, la cirugía plástica y la cirugía reparadora, pero que difiere en varios aspectos de éstas.
La medicina estética es una de las especilidades que más utilizan hoy en día aquellas personas que se quieren ver bien y que procuran cuidar su aspecto físico. Esta rama de la medicina está muy evolucionada, dada la gran cantidad de clientes que tiene y los buenos resultados obtenidos. 
En la medicina estética no se necesita de una intervención quirúrgica mayor ni de anestesia general para obtener los resultados deseados, es decir, son tratamientos ambulantes, en los que los pacientes apenas tienen que estar en el hospital, y mucho menos ingresados alguna noche.
La medicina estética puede estar desarrollada por médicos que no necesariamente han estudiado una especialidad en estética (como pueda ser un cirujano plástico) pero que sí han realizado algún tipo de formación en estos tratamientos, como un máster o curso.
La finalidad de la medicina estética no es más que intentar solucionar algunos problemas estéticos que hagan sentir mal al paciente, pero sin la ayuda del bisturí. Para ello utilizan infiltraciones, dermoabrasiones, láseres, etc., es decir, todas aquellas técnicas poco invasivas y que no tienen grandes efectos secundarios ni necesitan de mayores cuidados.
Otra de las finalidades de este tipo de medicina es la prevención de problemas estéticos que requieran de soluciones más drásticas en un futuro. Un ejemplo sería la utilización de la criolipólisis para eliminar grasa del abdomen y cartucheras, y así no realizar una operación de lipoescultura en un futuro.

jueves, 7 de noviembre de 2013

LA LIPOESCULTURA DE TOBILLOS

¿Sabías que es posible modelar el aspecto de los tobillos gracias a la liposucción? Esta pequeña intervención
No todas las mujeres acumulan grasa en los tobillos, pero aquellas que desafortunadamente les toca sufrir este problema se ven muy afectadas en la estética y en su aspecto físico.
La mayor parte de grasa que se acumula en el cuerpo se puede eliminar con ejercicios, sin embargo la grasa acumulada en los tobillos no puede ser eliminada con estos, ni tampoco con dietas. No existen tratamientos que puedan mejorar el aspecto de ellos, los remedios naturales son solo para deshinchar los tobillos cansados o con líquido acumulado, pero no para adelgazar aquellos que poseen grasa.
La grasa en los tobillos aumenta el volumen de los mismos y hacen lucir las piernas muy anchas y desproporcionadas. Los tobillos finos estilizan la figura de estas y hace que la silueta se vea más fina y delgada.
La liposucción es una de las cirugías estéticas más solicitadas, esta tiene como objetivo extraer el exceso de grasa que no pudo ser eliminado con los ejercicios y las dietas. Afortunadamente, esta técnica quirúrgica también es capaz de solucionar el problema de los tobillos voluminosos.
La grasa que se acumula en los tobillos no es tan profunda como en las demás partes del cuerpo, por eso debe ser realizado por un profesional y además se debe tener cuidado de no provocar daños en algún nervio o vaso sanguíneo.
El cirujano debe tener en cuenta el tamaño y forma de la pierna para saber cuánta cantidad de grasa debe eliminar del tobillo, ya que debe conseguir una figura proporcionada. Si este elimina demasiada grasa el tobillo se verá muy delgado y notará demasiado esta imperfección, además de lucir antiestético puede traer otras consecuencias.
En el caso de que el cirujano extraiga demasiada grasa de los tobillos estos se hincharán demasiado y provocará un dolor intenso, estos síntomas impedirá que el paciente pueda caminar.
La liposucción se realiza bajo anestesia local o general, lo decidirá el cirujano dependiendo de cada paciente. Luego para extraer la grasa se utiliza un sistema de succión con microcánulas que se introducen en la zona del tobillo a través de pequeñas incisiones.
Una vez terminado el procedimiento los tobillos se inflamarán y la zona estará muy sensible, es común que se produzca un leve dolor debido a que los tobillos cargan con el peso del cuerpo. El dolor y la inflamación serán tratados con medicamentos para que desaparezcan lo más rápido posible.
Antes de salir de la clínica de estética el cirujano vendará los tobillos que se quitarán en dos o tres días, luego se debe utilizar una tobillera de lycra durante unas semanas, la tobillera servirá para controlar la inflamación y para ayudar a que la piel se adapte al nuevo tamaño del tobillo. Es importante realizar reposo y evitar caminar los primeros días después de la liposucción.
Los resultados de la liposucción de tobillos no son inmediatos, la hinchazón severa desaparecerá al cabo uno o dos meses. Los resultados finales se pueden apreciar entre los 6 y 12 meses después de la liposucción.
Los tobillos de los pacientes lucirán delgados y proporcionados con sus piernas, los resultados son definitivos. La única manera de volver a ganar grasa en los tobillo es aumentando demasiado de peso.
está destinada a acabar con ese acúmulo de grasa incómoda que puede acabar en esa zona tan rara. La forma del cuerpo de cada persona depende mucho de la genética. La acumulación de grasa en las zonas del cuerpo también es hereditaria, muchas mujeres suelen acumular gran cantidad de grasa en los glúteos, en las caderas, el abdomen, piernas … pero también se puede almacenar en una zona como el tobillo.

lunes, 4 de noviembre de 2013

LA IMPORTANCIA DE UNA DIETA PERSONALIZADA

La puesta en marcha de un sistema de control nutricional permite corregir los errores alimentarios frecuentes, que implican subidas y bajadas  de peso.
El éxito de una dieta personalizada sólo se conseguirá con la modificación de los hábitos incorrectos asociados a la alimentación y un tratamiento dietético personalizado:

1.Mediante un analizador de grasa corporal, se determina la masa grasa, la masa muscular y el agua corporal total y se calcula el metabolismo basal, el índice de masa corporal y los valores aconsejados.

2.En base a los resultados obtenidos y dependiendo de nuestra constitución, edad, metabolismo, altura, hábitos de vida y cambios hormonales, el médico elabora una dieta personalizada con la ingesta nutricional diaria y la previsión de perdida de peso.

3.La dieta personalizada se elabora por un determinado período de tiempo en el cual, el médico analizará la evolución de pérdidas de cada segmento corporal y elaborar, si hiciera falta, otro plan de dieta.
Esta dieta personalizada  podría ser mejorada con una posible ayuda farmacológica, con productos homeopáticos o complementos naturales.

Nuestro grupo sanguíneo determina, ya   desde el nacimiento, el tipo de alimentación que nos conviene seguir.
Los distintos grupos actuales (O, A, B y AB) serían una consecuencia de los cambios en los hábitos alimentarios del hombre a lo largo de la historia.
El grupo sanguíneo tiene una importante función inmunológica dentro del organismo, por lo que seleccionar alimentos que no se adecuen a nuestro grupo puede afectar a nuestro sistema de defensas.
Todos los alimentos tienen proteínas, algunas de las cuales interfieren sobre esas defensas.
Las personas del grupo O asimilan bien la carne, los pescados y las frutas y verduras, pero no los cereales.

-El grupo A, al contrario. Tolera los cereales, los vegetales, y el pescado pero no la carne.

-El grupo B tolera los lácteos en general y no le perjudica tomar carnes y pescados, aunque es mejor que no consuma demasiado cereal.

-El grupo AB, al ser el más evolucionado y fruto de todos los anteriores, tolera una dieta variada, aunque sin abusar de las carnes.

jueves, 31 de octubre de 2013

ADELGAZAR CON LA TERMOTERAPIA

Aprovechando los beneficios de los rayos infrarojos, ofrece un tratamiento de adelgazamiento que da resultados espectaculares contra la obesidad y la celulitis. Actúa localmente en las zonas antiestéticas del cuerpo. La radiación infraroja aumenta la temperatura corporal, estimula la reacción química y metabólica del organismo, aumentando la actividad de fusión de grasa (termolipólisis), y eliminándola con una consecuencia de pérdida de peso y volumen, lo que produce un adelgazamiento notable.

LOS TRATAMIENTOS DE ADELGAZAMIENTO ESTÁN INDICADOS PARA TODO TIPO DE PERSONAS, PUES NO TIENE NINGUNA CONTRAINDICACIÓN MÉDICA EL CENTRO UTILIZA TÉCNICAS DE ADELGAZAMIENTO NATURALES SIN LA UTILIZACIÓN DE FÁRMACOS Y CON EL CONTROL DE UN EQUIPO MÉDICO Y PSICOLÓGICO

1ª VISITA GRATUITA CON ANÁLISIS DE COMPOSICIÓN CORPORAL

lunes, 28 de octubre de 2013

¿QUÉ ES UNA MENTOPLASTIA?

La mentoplastia es la intervención que permite corregir los defectos estéticos del mentón. El mentón puede presentar una proyección exagerada o deficitaria afectando la estética de toda la cara y en particular del perfil. Con la mentoplastia  podemos aumentar o disminuir la proyección del mentón en función de los requerimientos estéticos de cada rostro.
El aumento de volumen en la cirugía estética de mentón o mentoplastia se puede realizar mediante dos técnicas:

1- aumento del volumen de la barbilla con prótesis
2- aumento del volumen de la barbilla con productos inyectables

También hay otra opción menos agresiva con productos inyectables:

- El ácido hialurónico, crea volumen. Es un polisacárido que forma parte de las escasas sustancias idénticas en todas las especies y de los tipos de tejidos de los organismos vivientes. Es responsable de la elasticidad y los contornos de la piel. Tiene la capacidad de recolectar a su alrededor una gran cantidad de agua. Dura entre 2 y 4 meses.

- El compuesto de microparticulas sintéticas de hidroxiapatita cálcica suspendidas en un gel portador

- El gel de poliacrilamida transparente e inyectable, que permite la corrección de deficiencias del tejido blando. No reabsorbible. Física y químicamente estable. Es biocompatible y no alergénico. Puede ser eliminado en los primeros 6 meses después de su inyección. En caso de desear su retirada, basta un pequeño procedimiento quirúrgico para hacerlo.

jueves, 24 de octubre de 2013

EL USO DEL LÁSER PARA MEJORAR LAS VARICES

El láser vascular es un  tratamiento para lesiones vasculares desde arañas superficiales y cuperosis hasta vasos de mediano calibre. Actúa sobre el vaso que está en profundidad y sin dejar ninguna lesión visible en la superficie. Como mucho, una pequeña manchita púrpura que puede durar una semana. El  tratamiento con el láser vascular es muy agradecido y con un buen mantenimiento, las lesiones  no vuelven a aparecer.
Si la causa de la aparición de las lesiones no se puede eliminar del todo, se realiza una sesión de mantenimiento al cabo de un año.
El láser vascular está indicado en:

-Todo tipo de tamaño de vasos desde las arañas vasculares hasta vasos de más de 5 mm.
-Indicado además en todo tipo de piel.
-Se puede realizar tanto en lesiones faciales (cuperosis) como corporales.
-Se puede realizar tanto en hombres como en mujeres.
-Esta indicado para cualquier edad (excepto menores de 12 años).

lunes, 21 de octubre de 2013

LA CAVITACIÓN PARA PERDER BARRIGA

Para perder barriga hay que hacer dieta y ejercicio, pero en ocasiones es posible que nos quede una pequeña cantidad de grasa que no se va de ninguna forma, por lo que es hora de tomar otras medidas un poco más agresivas.
Entre estas medidas está la cavitación, un tratamiento estético que ayuda a eliminar la grasa de varias zonas del cuerpo, entre ellas la barriga. Antes de continuar, y por si te has asustado, la cavitación no es una cirugía, ya que no hay agujas ni anestesia de ningún tipo.
Tampoco te tienen que ingresar y no ha periodo de recuperación, ya que después de una sesión de cavitación para perder barriga nos podemos ir a casa por nuestro propio pie y haciendo vida normal.
Una vez hechas las advertencias, es hora de explicaros cómo la cavitación te puede ayudar a perder la barriga sin pasar por el quirófano, así que vamos a hablar de cómo es el procedimiento  y dónde se practica.
La cavitación se suele hacer en centros de estética, ya que su riesgo es casi nulo, y consiste en la aplicación de ultrasonidos en la zona del cuerpo en donde queremos perder grasa, que en nuestro caso es la barriga.
Estos ultrasonidos rompen las células de grasa, lo que hace que la grasa se licue y se eliminada por el organismo, principalmente por la orina, algo que ocurre después de casa sesión, por lo que es muy recomendable beber mucha agua.
Para que pierdas barriga con la cavitación, tendrás que daRte varias sesiones, estando la media en unas 10, tras lo cual la mayoría de las personas perciben cambios importantes, que se pueden medir con una cinta médica.
Si te decides por la cavitación para perder barriga, es importante que entre sesiones, y sobre todo al terminar el tratamiento lleves una vida sana, con una buena alimentación y que practiques ejercicio aeróbico con regularidad para no recuperar la grasa de nuevo.

jueves, 17 de octubre de 2013

¿QUÉ ES LA MESOTERAPIA CORPORAL?

En Medicina Estética Balmes utilizamos la mesoterapia corporal para el tratamiento de la celulitis,

La mesoterapia corporal es una técnica que consiste en tratar las zonas afectadas con microinyecciones en la dermis (justo por debajo de la piel) introduciendo pequeñas gotitas de ciertos medicamentos de reconocida eficacia para:

• Activar la circulación.

• Alterar la permeabilidad de las paredes celulares de los adipocitos, y facilitar la liberación de su contenido graso.

• Mejorar la oxigenación tisular.

• Producir una combustión local de las grasas.
adiposidades localizadas y como método complementario en las dietas de adelgazamiento.

lunes, 14 de octubre de 2013

¿QUÉ ES UN DRENAJE LINFÁTICO?

El drenaje linfático es una terapia circulatoria, un aliado contra la retención de líquidos, celulitis, mala circulación y piernas cansadas.Es una especialidad de masaje que actúa directamente sobre el sistema linfático, responsable de eliminar toxinas y mantener en forma el sistema inmunitario.
El drenaje linfático es una terapia que se recomienda después de cualquier intervención de cirugía estética ya que  estimula la circulación favoreciendo la salida de líquidos con deshechos y la disminución de la hinchazón en todo el cuerpo: piernas, brazos, abdomen, pecho y espalda, etc. Requiere de varias sesiones para obtener un resultado óptimo y sus efectos son evidentes y visibles de inmediato provocando  la disminución de la hinchazón, pesadez , dolores y edemas.

jueves, 10 de octubre de 2013

LA ALTERNATIVA PERFECTA: LA DEPILACIÓN LÁSER

Ahora podemos ofrecerle la alternativa total a todos estos tratamientos pesados, dolorosos y largos
relacionados con la depilación básica. Y esa realidad es la depilación láser, un sistema de alta tecnología especialmente diseñado para eliminar el vello no deseado con muchísima más rapidez, menos dolor y una efectividad plenamente satisfactoria. La depilación láser utiliza un haz de luz altamente concentrado en pulsos de milésimas de segundo, pero que son suficientes para eliminar o impedir el crecimiento del vello. Además se puede utilizar en todos los tipos de piel y es un tratamiento efectivo y seguro. Si nos solicita información le explicaremos con todo detalle las ventajas de este revolucionario sistema y los resultados que puede esperar de la depilación láser.
Sólo tienes que clicar en estos links y conseguir la mejor oferta en DEPILACIÓN LÁSER:

-Depilación láser femenina.

-Depilación láser masculina.


lunes, 7 de octubre de 2013

¿QUÉ ES EL LIPOLÁSER?

¿Quieres eliminar el exceso de grasa que se ha acumulado en tu cuerpo de manera rápida? Las cirugías estéticas son la mejor opción para eliminar el exceso de grasa del cuerpo de manera rápida y eficaz.
Muchas veces los ejercicios no logran eliminar totalmente la grasa que se encuentra en algunas zonas localizadas y la única opción son las técnicas de cirugía. Existen varias técnicas quirúrgicas para eliminar grasa, por ejemplo la liposucción y la lipoescultura son las más utilizadas para estos casos.
Sin embargo muchas personas no quieren pasar por el quirófano ni por un procedimiento complicado por miedo a sufrir complicaciones. Generalmente no se sufre complicaciones y los riesgos son mínimos, igualmente se puede obtener los mismos resultados de estas técnicas con el lipolasér.
El lipolaser es una técnica no invasiva, que permite eliminar completamente la grasa del cuerpo sin necesidad de pasar por el bisturí ni realizar incisiones. Brinda resultados excelentes en un procedimiento rápido y sencillo.
Se basa en eliminar la grasa a través del láser. A diferencia de la liposucción y la lipoescultura, el lipolasér descompone la grasa y para eliminarla del cuerpo no se necesita realizar incisiones, sino que el paciente la elimina a través de la orina.
El cirujano aplicará anestesia local, para que la zona que vaya a ser tratada se insensibilice y el paciente no sienta dolor ni molestias. Luego el cirujano realizará una única incisión de tamaño muy pequeño, en la que no quedará cicatriz ni marca. Por la incisión introducirá un láser, el cual con movimientos rápidos destruirá toda la grasa.
Una vez que se haya terminado el procedimiento el cirujano colocará una venda comprensiva y luego de unas pocas horas podrás volver al hogar y a retomar las actividades cotidianas y laborales.
El lipoláser permite eliminar pequeñas cantidades de grasa, aproximadamente entre 400 y 900 gramos. Esta grasa no se puede utilizar como injertos o implantes para colocar en zonas donde le falta volumen, ya que es totalmente diluida y eliminada por vía renal. Así que en el caso de estar pensando en eliminar grasa de su cuerpo para colocarla en otra parte del mismo esta técnica quirúrgica no es para usted.
El lipolasér no es para nada doloroso, ya que se utiliza anestesia local y en el post operatorio tampoco se siente demasiado dolor, solo algunas molestias.
En realidad no se necesitan mucho cuidados post operatorios:

-Es importante que bebas mucha agua para poder eliminar la grasa por vía natural.
-La zona tratada quedará sensible por unos días y posiblemente aparezcan pequeños hematomas que desaparecerán solos con el pasar de los días.
-Necesitas llevar una venda comprensiva que puedes quitar cuando te bañes.
-Las actividades se pueden retomar inmediatamente, en caso de dolor puedes tomarte un día de trabajo para hacer reposo.

Las zonas que se puede tratar con el lipolaser son:

    Brazos.
    Piernas.
    Glúteos.
    Abdomen.
    Senos.
    Papada.
    Caderas.

El lipolasér también es muy utilizado para eliminar grasa que no puedo ser eliminada con la liposucción. Es decir, que se la utiliza como para retocar y terminar de modelar el cuerpo del paciente, para no volver a pasar por el quirófano y utilizar agujas. De esta manera es mas seguro, rápido y mucho más económico.

jueves, 3 de octubre de 2013

¿QUÉ ES UN LIFTING CERVICAL?

El lifting cervical es una técnica que rejuvenece la cara y el cuello, elimina la papada con cicatrices prácticamente invisibles, que genera unos resultados estéticos excelentes y permiten una recuperación rápida de los pacientes. El lifting cervical es una técnica quirúrgica que produce mejoras en las siguientes zonas:
• elimina la papada causada por la flacidez y el exceso de piel del cuello.
• las bandas verticales de la musculatura superficial del cuello (musculocutáneo o platisma).
• la falta de definición y pérdida del ángulo del cuello.
• la pérdida del reborde de la mandíbula y la caída de la grasa mediofacial.

lunes, 30 de septiembre de 2013

EFECTOS CORPORALES DE LA CAVITACIÓN ESTÉTICA

El tratamiento de la cavitación genera diferentes efectos en el cuerpo de la paciente pero ninguno de ellos peligrosos.

Los efectos son básicamente de cuatro tipos: micromecánicos, térmicos, químicos y de cavitación.

-Efectos micromecánicos: el paso de la onda ultrasónica causa la presión, los movimientos, interrupciones y cambios en la forma vital de partículas microscópicas. Las ondas de presión las causan los cambios en la estructura de las proteínas, la formación de radicales libres, los cambios en la permeabilidad de la membrana celular y la eliminación de las fibras de colágeno con una reducción de la adhesión entre las células.

-Efectos térmicos: cuando los rayos pasan a través de un tejido de ultrasonidos, hay una absorción parcial de la energía con el aumento de la temperatura. Es decir, mientras se realiza el tratamiento notarás un foco de calor en la zona en la que te estés realizando el tratamiento. Entre los efectos, éste es uno de los más notorios.

-Efectos químicos: cuando un tejido se expone a las ondas de ultrasonidos, las partículas del mismo se ven afectadas y sufre una acelaración significativa. Esta aceleración puede dar lugar a la modificación de las características químicas de los tejidos.

-Los efectos de la cavitación: la cavitación provoca la formación de microburbujas. Cuando la onda sonora se introduce dentro del tejido graso provoca un movimiento dentro de las células de grasa. Es aquí donde se forman burbujas que aumentan de tamaño hasta que finalmente se desintegran. Básicamente este es el proceso de la cavitación.   

En definitiva, los efectos de la cavitación que serás capaz de notar con tus propios sentidos son dos. Por un lado, notarás el calor que provocan las ondas de ultrasonidos y por otro lado, el efecto principal, es que verás cómo la grasa se reduce mediante el proceso de la cavitación que consiste en la formación de microburbujas dentro de las células grasas que implosionan hasta romper la grasa. Esta grasa se elimina posteriormente mediante el sistema linfático, para lo que es necesario beber mucha agua después de cada sesión de cavitación.

jueves, 26 de septiembre de 2013

EL TRATAMIENTO FACIAL VISTABEL

Vistabel es el nombre comercial de un preparado compuesto por toxina botulínica tipo A purificada que al ser inyectada en un músculo en dosis muy pequeñas, causa la inactividad de las contracciones de dicho músculo evitando así que aparezcan arrugas.
Este efecto tiene una duración de entre 3 o 4 meses. La aplicación repetida va prologando el efecto de modo que las arrugas son progresivamente menos notorias y se puede espaciar cada sesión.
El tratamiento facial de Vistabel es tremendamente efectivo siendo el resultado espectacular, consiguiendo que las arrugas desaparezcan completamente en el lugar donde se ha realizado el tratamiento en un periodo de entre 3 o 4 días después de la aplicación.
El efecto controlado de las inyecciones de Vistabel está indicado en medicina estética para temporal y reversible (no definitivo) de las arrugas de expresión y principalmente las del entrecejo.
El tratamiento ha de ser realizado por un médico debidamente entrenado en esta técnica y debe ser realizado en una consulta médica.

lunes, 23 de septiembre de 2013

LOS IMPLANTES DE PÓMULO Y MENTÓN

Se trata de una sencilla intervención quirúrgica con la que se tratan los pómulos poco resaltados y/o el mentón "débil". Es un tratamiento ideal para los pacientes con "poco relieve" de su cara, consiguiendo con el implante de pómulos el "enmarcar y resaltar" la mirada. Con un implante en el mentón evitamos la "cara de pájaro" que provoca el mentón "huidizo" hacia atrás.
más prominentes y armónicos dentro del rostro.
La técnica del implante de pómulos es un procedimiento que también permite reducirlos en caso de necesidad.
Unos pómulos pronunciados resaltan otros elementos del rostro como la nariz, la boca o los ojos y dan soporte a las partes blandas de la cara previniendo la flacidez.
Este implante está indicado en aquellas personas que tienen un pómulo poco definido y quieren aumentarlo para dar proporcionalidad a su perfil con respecto al resto de la cara.
El aumento de pómulos puede realizarse de dos maneras:

1º -Implantación de una prótesis de malar de silicona. Para introducir el implante se realiza una incisión situada dentro de la boca. En ocasiones puede aprovecharse incisiones de otras cirugías faciales. Existen varios tamaños y formas de prótesis que se adaptan a las diferentes formas malares.

2º -Infiltración de relleno.Puede utilizarse diferentes sustancias de relleno mediante una simple punción sobre el pómulo, en zonas de asimetría, o bien mediante infiltración grasa del propio paciente realizando un lipolifting.

jueves, 19 de septiembre de 2013

LAS INFILTRACIONES DE COLÁGENO

El colágeno es una proteína que se encuentra en el cuerpo, pero disminuye con el tiempo y esto provoca la aparición de arrugas en la piel. Es perfecto para tratar varios problemas estéticos, su aplicación es muy rápida y sencilla y los resultados se pueden apreciar después de un tiempo, cuando el colágeno comience a actuar en el cuerpo.

¿Para qué se utilizan las infiltraciones de colágeno?: Las infiltraciones de colágeno se aplican para aumentar zonas en las que se desea tener más volumen, generalmente glúteos o senos. El resultado es espectacular, sin embargo no se puede lograr un aumento mayor a los de los implantes de silicona. El colágeno permite ganar solo algunos centímetros que mejorarán la zona. También se utilizan para aumentar los labios. Es uno de los materiales reabsorbibles más utilizados para esta ocasión. También se pueden aplicar en el rostro para eliminar las arrugas prematuras. Además el colágeno que se inyecta ayuda a mejorar la piel, le devuelve la firmeza y la elasticidad, la hidrata y la deja muy suave.No pueden utilizarlo todas las personas, ya que muchos son alérgicos al mismo. Antes de aplicarlo se debe realizar una prueba de reacción para saber si la persona es alérgica y se puede aplicar éste sin problemas.

¿Cómo se aplican las infiltraciones de colágeno?: Las infiltraciones de colágeno se inyectan en la zona que se desea aumentar de volumen o reducir arrugas. Las agujas de las inyecciones son muy pequeñas y muy finas y las características de las agujas permiten que el tratamiento no sea doloroso ni molesto. Antes de la aplicación de colágeno se necesita desinfectar bien la zona que se va a tratar. Dependiendo del lugar del cuerpo en donde se va a aplicar el colágeno se utilizará anestesia local para adormecer la zona y no se produzcan molestias ni dolor al clavar la aguja en la piel o en los labios.

Las infiltraciones de colágeno tienen muchas ventajas respecto a otros tratamientos estéticos:

    -El procedimiento del tratamiento es muy sencillo y rápido. Se realiza entre 30 y 60 minutos.
    -No es un tratamiento doloroso.
    -La recuperación es rápida.
    -El precio de las inyecciones de colágeno es mucho más económico que el de la cirugía estética.
    -Los resultados son fantásticos.
    -Se utiliza para solucionar varios problemas estéticos.
    -Se puede aplicar en varias partes del cuerpo.
    -Permite mantener joven por más tiempo el rostro, las manos y el escote.
    -Hidrata la piel.
    -Deja la piel muy suave y elástica.

lunes, 16 de septiembre de 2013

LA ADICCIÓN A LA COMIDA

Muchas veces, acabas de terminar de comer y sigues picando. En ocasiones, acabas de pegarte una gran comilona, pasa una hora y sientes la necesidad de comer de nuevo, sobre todo algo dulce. Tienes hambre a todas horas. si estás contenta, tienes hambre; si te encuentras triste o deprimida, necesitas comer. En este caso, se puede decir que tienes el problema de ser adicta a la comida. Se trata de un trastorno de la conducta alimentaria como pueden ser la bulimia o la anorexia.

¿Qué es un trastorno de la conducta alimentaria?: Esta clase de trastornos afectan a muchas personas y constituyen un auténtico problema de salud pública. Se pueden incluir dentro de las “adicciones”. Las personas que sufren este tipo de trastorno, tratan de resarcir sus problemas de cualquier índole, comiendo y dando lugar al establecimiento de una relación de dependencia entre éstos y la necesidad de comer que muchas veces termina desembocando en bulimia.

¿Cómo se produce el control del apetito?: El control del apetito se apoya en sistemas muy complicados, en los que participan hormonas,  la grasa del cuerpo, el estómago, incluso algunos neurotransmisores cerebrales, que están influenciados por otras circunstancias como el entorno social y ambiental. Buena prueba de ello, es que a veces nos podemos considerar “comedores sociales”, en una fiesta tendemos a comer mucho más que cualquier otro día, o si tenemos un disgusto, se nos puede quitar el apetito. Frente a los dispositivos que nos empujar a ingerir alimentos, también tenemos los mecanismos de saciedad, que envían la información al cerebro transmitiendo que hemos comido suficientemente.

¿Cómo actúa la “hormona del hambre”?: Cuando estamos comiendo, el estómago se va saturando hasta llegar a un tope en que manda  un mensaje al cerebro con el que le transmite que ya está lleno. También cuando en algunos alimentos se detectan determinados nutrientes, se suelen liberar hormonas. Se ha encontrado hace poco tiempo la “hormona del hambre”, cuya particularidad es que sus niveles se incrementan antes de empezar a comer, provocando que aumente el hambre y se reducen después de terminar de comer. Al final es el cerebro el que decide que ya estás saturada de comer o por el contrario, que vas a seguir comiendo.

Causas para continuar comiendo:

Parece que si no falla ninguno de los factores que participan en la regulación del apetito, sólo comeríamos lo estrictamente necesario para vivir. El razonamiento es más difícil de entender, pues el “comer” también provoca satisfacción.
Los alimentos que más placer nos proporcionan cuando los ingerimos, son los dulces, particularmente, el chocolate, y además segregan las endorfinas que causan un efecto muy placentero, similar al que producen lo opiáceos y que inducen a comer aunque no se tenga apetito.

Alimentos más adictivos:

Entre los alimentos más adictivos se encuentran:
1.- El Queso.- Posee una sustancia que provoca placer.
2.- El Chocolate.- Es muy efectivo contra la depresión.
3.- Alimentos que contienen glutamato.- Potencia el sabor e incrementa el hambre. La mayoría de los snacks lo contienen, provocando que no puedas parar de comer.
4.- Algunas salsas industriales.- Contienen sustancias que nos hacen comer compulsivamente.
No es fácil dejar de ser adicta a la comida. Aunque puedes intentarlo restringiendo la ingesta de los alimentos más adictivos.

jueves, 12 de septiembre de 2013

¿ES DOLOROSA LA DEPILACIÓN LÁSER?

Algunos pacientes que se realizan la depilación láser relatan una gran variedad de sensaciones como por
ejemplo he sentido algo así como una picadura, un cosquilleo, un chasquido y la expresión que más a menudo se oye es un dolor como una goma estirada que golpea en la piel. Pero la sensación general es aplastante y todos coinciden en que aunque se siente un pequeño dolor es una sensación soportable y que merece la pena. A menudo es comparado con la incomodidad de realizarse un tratamiento con cera, el tratamiento de depilación láser es mucho mejor porque el dolor es menor y el resultado es mayor. Sin embargo, si siente un dolor excesivo, o algo que se parece a un quemazón, debería hablarlo con el técnico el cual puede ajustar los parámetros del láser.
La clave es prepararse para recibir algún tipo de dolor. En algunos casos puede no sentir nada y en el peor de los casos, tiene que tener una cierta actitud para sobre llevarlo.
Como alternativa hay Mientras el pelo absorbe la energía de láser, algo de calor es transmitido desde el pelo al tejido circundante, esta sensación dura unos milisegundos, pero es una sensación que inevitablemente sentirá. Algunos láseres están diseñados para evitar este ligero dolor.
Hay dispositivos de refrigeración para atenuar el dolor. Los fabricantes han desarrollado dispositivos que se encuentran en la punta del láser y su función consiste en refrigerar. Así refrescan la piel circundante para absorber el calor que es transmitido desde el pelo eliminado.
No se requiere anestesia para realizarse la depilación láser, pero si está preocupado por el dolor que puede sentir, existen en el mercado unas cremas anestésicas disponibles en la mayoría de las clínicas de depilación láser. Muchos profesionales recomiendan intentar realizarse al menos un tratamiento sin aplicarse la crema, solamente para ver si puede tolerar esta sensación nueva. Estas cremas deberían estar reservadas para áreas más pequeñas, como el labio superior, o el bikini, y deben ser usadas en cantidades moderadas. Si opta por aplicarse una crema anestésica debe aplicarla aproximadamente 1 hora antes del tratamiento, y por supuesto debe estar seguro de cómo utilizarla y leer las instrucciones de aplicación correctamente el especialista de la clínica le indicará cómo aplicarla.

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lunes, 9 de septiembre de 2013

ZONAS IDEALES PARA LA DEPILACIÓN MASCULINA

• Las zonas en las que se consiguen mejores resultados en los hombres son espalda, tórax y barba. ¿por qué se depilan la barba? Muchos varones se aplican varias sesiones de este tratamiento para perder densidad en su barba y no sufrir irritación al afeitarse.
• Es importante que la depilación láser en la barba se haga de forma cuidadosa. Hay que hacer todos los disparos solapándose un poco para que la piel quede tratada y no queden rodales.
• En cada sesión de láser el paciente pierde un porcentaje de vello que no vuelve a salir nunca, ahora bien un varón joven mientras tiene sus niveles de hormonas masculinas altos, tiene un estímulo contínuo de crecimiento de vello en las zonas andrógeno dependientes, entre ellas la barba. En este caso una vez finalizado el tratamiento necesitaría sesiones de repaso cada cierto tiempo para poder mantenerse totalmente depilado en esa zona.
• La mejor situación es si se tienen la piel clara (con poca melanina) y pelo oscuro (con mucha). ¿Motivo? Porque la melanina es la que absorbe la energía lumínica y se calienta. Así, la piel se calienta poco y el pelo mucho, que es lo que interesa.
• Si tienes la piel y el pelo oscuros o claros, o la piel oscura y el pelo claro tampoco hay problema, pero hay que adoptar precauciones.

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jueves, 5 de septiembre de 2013

ADELGAZA CON LA CRIOTERAPIA

La crioterapia, como su nombre indica, es una técnica que permite perder grasas localizadas a través del frío. La técnica es muy sencilla y lógica: existen sustancias naturales que en contacto con la piel, provocan un descenso importante de la temperatura local. El organismo, que no puede admitir que una parte del cuerpo esté más fría que otra, rápidamente se pone en marcha para autorregular la temperatura, provocando un aumento de la circulación en la zona y un aumento de calor interno que provoca la combustión de las grasas.
Dicho de otra manera: si aplicamos un gel frío en zonas que queremos modelar o reducir, como pueden ser nalgas, muslos, tripa, cintura, etc…vamos a sentir un frío importante y agradable en la zona de aplicación que provocará de inmediato y por ese efecto frío una reducción rápida del volumen, de modo que las faldas y pantalones apretados se abrochan sin problemas. Ese efecto es provocado por un aumento del tono muscular, (algo parecido al aspecto de nuestro cuerpo al salir de una piscina de agua fría, en que los tejidos están más firmes y más “apretados”) .
Cuando nos aplicamos un producto de este tipo el efecto “frío” y de aumento del tono muscular, se mantiene durante aproximadamente una hora, que es el tiempo que tarda nuestro organismo en regular la temperatura mientras está quemando grasas localizadas.
Los resultados son visibles desde el primer día: pérdida de centímetros y un aumento del tono muscular que se traduce en una mejora de la flacidez.
Es un método natural que no tiene ninguna contra-indicación, eso sí, no debe aplicarse en zonas sensibles, ni cerca de los ojos, porque podría irritarlos. Por lo demás, tiene la ventaja añadida de que permite ir caminando en pleno verano con un traje sin tener sensación de calor ni de sudor mientras se van reduciendo tallas y reafirmando tejidos.

lunes, 2 de septiembre de 2013

CÓMO SUPERAR EL ESTRES POSTVACACIONAL

El final de las vacaciones como siempre trae la vuelta al trabajo. Si quieres esquivar el cansancio, la falta de apetito, la somnolencia, la ausencia de interés, la irritabilidad y la tristeza, te damos unos consejos para que evitar que sufras el síndrome de la vuelta de las vacaciones. Sí, volverás a oír el taladrador pitido del despertador por la mañana, descubrirás que es posible llegar a un nuevo récord de correos sin abrir, que la lista de tareas que dejaste a medias antes de marcharte sigue sorprendentemente en el mismo estado y que tus compañeros siguen siendo lo mismos que cuando salistes hace un mes pero con una capa de bronceado post playa. No te estreses, respira hondo, porque te damos soluciones para que volver a la oficina no sea tan duro:

1. La depresión post vacacional suele durar más o menos una semana, así que trata de buscarle el lado positivo a tu vuelta. Al principio te costará un poco encontrar el motivo por el que quieres volver, pero te aseguramos que existe, solo tienes que buscarlo bien.

2. Una semana antes de regresar a la oficina trata de ir adaptando poco a poco tus horarios a los que tienes habitualmente, así no te costará tanto madrugar el primer día de trabajo. Es decir, si habitualmente te levantas a las 11:00 de la mañana durante tus días libres intenta gradualmente levantarte algo más pronto.

3. Si esta es tu primera semana de trabajo, intenta hacer algo especial en los descansos que te relaje. Aprovechar las horas de la comida para ir a una buen restaurante o los minutos libres para pasear y tomar el sol como hacías durante tus días de verano pueden ser buenas opciones.

4. Para que el golpe de volver a trabajar no sea tan duro, prepara quedadas con tus amigos para ir de cañas por la tarde, salir por la noche o acudir al cine... Así no echarás tanto de menos tus días de descanso estival.

5. Acostúmbrate a apreciar tus fines de semana. Recuerda que hasta que vuelvas a tomarte vacaciones, estos serán tus únicos momentos de libertad así que planéalos para exprimirles todo el jugo que puedas y no caigas en la rutina.

6. No hay nada mejor que ponerte a hacer deporte para desahogarte de todas esas tensiones que te provocan escuchar al listillo de turno de la oficina o a tu jefe. Seguro que con una hora y media de gimnasio se te pasaran los instintos asesinos que tienes tras el primer día de volver al trabajo.

7. Recompénsate con un nuevo gadget por lo bueno que has sido al volver a la oficina sin quejarte ni  rechistar. Si no se te ocurre nada nuevo que añadir a tu lista de caprichos en la sección de tecnología de ElEconomista te damos unas cuantas ideas... solo tienes que echar un ojo a la galería de Gadgets de la semana.

8. Si después de meterte en el metro esta mañana y sufrir los empujones del resto de seres humanos, has decidido no volver a meterte en esas catacumbas infernales, hazte con una moto y sus complementos. Seguro que si consigues una, te sentirás mucho más libre en tu camino al trabajo.

lunes, 26 de agosto de 2013

EL LIFTING DE CUELLO

¿Eres una persona que tiene complejo porque la zona del cuello se encuentra muy arrugada? ¿Has probado todas las cremas posibles y ves que necesitas algo más profesional? El lifting de cuello es uno de los procedimientos más demandados por mujeres con cierta edad, y que ven que por mucho que hidraten esa zona y apliquen cremas cada vez más caras, la piel no responde igual que antes y las arrugas se ven cada vez más pronunciadas.
La piel del cuello es muy fina y sensible, por eso es muy importante cuidarla bien desde joven. Debes hidratarla convenientemente, así como realizar ejercicios faciales. Por supuesto también es importante mantenerse en el peso adecuado y no engordar y adelgazar bruscamente.
Aún así, con el paso de los años es inevitable que aparezcan arrugas en el cuello, pero con una operación de lifting conseguirás un cuello totalmente estirado, joven y libre de arrugas. También puedes acabar con la papada con una liposucción si así lo precisas, de hecho es muy normal combinar estas dos operaciones estéticas, pues ya que te pones a mejorar el aspecto del cuello, mejor que sea completo acabando con arrugas y grasa acumulada.
Para realizar el lifting del cuello primero se anestesiará al paciente con la anestesia adecuada para su salud (bien sea general o local). Luego se podrá comenzar a trabajar. El cirujano realizará incisiones por detrás de las orejas y otras por la zona donde se encuentra el cabello en la nuca o por los laterales de la cabeza.
Las cicatrices se disimularán bástate bien ya que las orejas no permitirán que se vean y en la nuca el cabello las tapará. A través de esas incisiones que realizó el cirujano tensará la piel y los músculos del cuello. Esta cirugía logra resultados excelentes pues la paciente lucirá un cuello firme y joven una vez pasada la pequeña inflamación que se producirá (lógica después de cualquier intervención quirúrgica).
Dependiendo de la situación de cada paciente el procedimiento del lifting dura aproximadamente entre 1 y 3 horas.
Después de terminar con la cirugía el paciente debe permanecer internado en la clínica uno o dos días más, todo depende de la situación de cada paciente, tanto por su salud como por el grado de intervención.
Después de la intervención quirúrgica el cirujano vendará la zona. Es muy normal que cuando salgas del hospital el médico te aconseje utilizar una mentonera elástica, generalmente elaborada de lycra, durante las dos primeras semanas. La finalidad de utilizar esa mentonera es que “aguante” bien la zona de la papada y que cuando por fin te la quites el cuello se vea estirado del todo, es decir, lo que queremos es obtener los mejores resultados estéticos de la operación, de ahí que se aconseje su uso.
Es muy normal que aparezca cierta inflamación de la zona, pero no debes preocuparte por ella. El médico te va a recetar antiinflamatorios y medicamentos por si aparece algo de dolor, pero la inflamación acabará desapareciendo sola después de 2 o 3 semanas.
También debes saber que deberás llevar los puntos de sutura durante unos 10 días. Luego acudirás a la clínica del médico para que él los retire y vea la evolución del lifting del cuello, así como la evolución de la cicatrización. Es muy común que en esa primera toma de contacto después de la operación se aproveche para preguntar todas las dudas que puedas tener y que te hayan surgido durante el postoperatorio, como por ejemplo cómo lavarte la zona, si puedes realizar algún esfuerzo, deporte, etc.
Se puede decir que cuando pase un mes, la paciente se va a encontrar totalmente recuperada. Quizás te parezca mucho tiempo, pero es un tiempo prudencial para obtener la máxima recuperación. La realidad es que al poco tiempo de salir del hospital, podrás llevar una vida totalmente normal y sin demasiados cuidados, solo los lógicos.

lunes, 19 de agosto de 2013

EN AGOSTO, ¡ROMPE CON EL TABACO!

Nuestro método de laserterapia consiste en utilizar un láser de diodo de baja potencia. Utilizamos la
En este tratamiento láser antitabaco estimulamos unos puntos situados en las orejas, nariz, manos y muñecas. El cuerpo reacciona de forma natural segregando una hormona llamada endorfina, encargada de mantener nuestro estado de ánimo normal. Es un sedante totalmente natural.
termoestimulación con un rayo infrarrojo especial, inocuo, superficial, indoloro y sin efectos secundarios. Es un rayo térmico utilizado en el campo de la medicina, centros de salud y de rehabilitación.
Al estimular estos puntos mediante el rayo térmico, a través de las terminaciones del sistema nervioso y la médula espinal, conseguimos llegar al hipotálamo, que es el encargado de segregar esta hormona, reiniciando este proceso tal y como lo hacía antes de fumar, a un nivel normal y constante.
La segregación constante de endorfina, tal y como antes de la dependencia, evitará el "mono" y la ansiedad y provocará una sensación de relax y bienestar.
El tratamiento laser antitabaco se realiza en 4 sesiones de 50 minutos y en días consecutivos. Se realizarán 2 sesiones de refuerzo para posibles recaídas.

ENLACE INFORMATIVO


lunes, 12 de agosto de 2013

ELIMINAR LAS GRASAS ACUMULADAS CON LA CAVITACIÓN

En los últimos tiempos, la cavitación se ha hecho muy popular para eliminar las grasas acumuladas, que no se
La cavitación consiste en generar controlada y repetidamente micro-burbujas de vacío en el interior de un fluido, que van a provocar finalmente la implosión del mismo. Este método, aplicado a la grasa corporal, consigue romper la estructura de los depósitos grasos localizados que suelen resistirse a las dietas y el ejercicio físico. Una vez destruidos estos depósitos, al convertir la grasa en líquido, se pude eliminar los glicoles a través del sistema linfático por orina y es mucho más fácil eliminar la grasa restante con algún ejercicio físico, plataforma vibratoria o electro-estimulación.
Esta forma de eliminar la grasa difícil, que anteriormente no se había utilizado en estética, supone un término medio entre las dietas y la liposucción, y se está popularizando entre las clínicas y centros de estética, ya que sus resultados son excelentes pero sin resultar un método invasivo, puesto que no sería necesario intervención quirúrgica. Con el método de la cavitación, obtendremos un efecto reafirmante y modelador en las zonas deseadas; cuyos efectos pueden verse en pocas sesiones claramente.
consiguen eliminar ni con dietas, ni con ejercicios, ni con otros tratamientos tradicionales. Ante estos casos, sólo podíamos recurrir a la liposucción; pero ahora con cavitex se nos presenta una alternativa altamente eficaz para eliminar la grasa y que no requiere cirugía.

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lunes, 5 de agosto de 2013

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Llegan las vacaciones y el tiempo libre se convierte en tu mejor aliado. Además de disfrutar de un merecido descanso es un buen momento para pensar en ti. Nunca es tarde para hacerse un retoque, intentar perder esos quilitos de más o hacer un tratamiento estético.
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lunes, 29 de julio de 2013

LA OZONOTERAPIA CONTRA LA CELULITIS (II)

Los especialistas en medicina estética coinciden en que la ozonoterapia puede significar una intervención eficaz en los casos de adiposidad localizada. Esta terapia se realiza con inyecciones subcutáneas en la zona adiposa a tratar, basándose en la capacidad del ozono de agredir la cadena de ácidos grasos insaturados transformando las moléculas grasas de lipófilas a hidrófilas.
La celulitis o adiposidad localizada es una acumulación de grasa en células específicas que son los adipocitos. La forma adipocita de las células almacena y descompone fundamentalmente triglicéridos, formados por una molécula de glicerol unida a tres cadenas de ácidos grasos. La adiposis almacena los triglicéridos desarrollando su capacidad de dilatación. De ahí el aspecto flácido de zonas celulíticas y de piel de naranja de la dermis de estas regiones.
Por lo que la celulitis es una degeneración del tejido adiposo caracterizada por la reducción de la microcirculación en esta zona. Con lo que se da un estancamiento o estasis sanguíneo por la destrucción de los capilares, tal como se ha observado en estudios histológicos en el laboratorio.
Esta alteración provoca un edema, ya en una segunda fase (celulitis edematosa), el cual induce, a su vez, una respuesta del tejido adiposo con laceración de la membrana celular y fibriloposis que culmina con la formación de tejido conectivo esclerótico y micronódulos.
Se ha demostrado que el ozono médico activa el metabolismo de las grasas y que tiene propiedades antiinflamatorias, bactericidas y analgésicas. Aumenta, además, la glicolisis, disminuye el ácido úrico y activa la microcirculación.
El ozono reacciona con los ácidos grasos insaturados (de doble enlace en la cadena) transformándolos en hidrófilos e hidrófobos, con lo cual, algunos de ellos tienen la capacidad de ser disueltos en el agua.
Los peróxidos que se forman reaccionarían con los aniones y alterarían la balanza oxidativa a favor de los factores peroxidantes que atacarían a los ácidos grasos insaturados de los lípidos dañando la estructura de las membranas adipocitarias.
Esto comporta una mejora en la oxigenación de los tejidos y de la microcirculación que se activa, gracias a la acción del O3 sobre la hemoglobina y sobre los eritrocitos permitiendo la eliminación de fragmentos de las cadenas grasas de los adipocitos.

jueves, 25 de julio de 2013

LA OZONOTERAPIA CONTRA LA CELULITIS (I)

Una de las aplicaciones más útiles de la ozonoterapia -y también menos conocida- es la del tratamiento de la celulitis localizada, un método que en España se aplica hace apenas dos años pero que en Italia se lleva utilizando desde hace una década con buenos resultados. Está comprobado que la mezcla de oxígeno y ozono mejora la circulación, facilita la disolución de los ácidos grasos insaturados y disminuye además el nivel de ácido úrico.
La ozonoterapia se administra en 10 ó 15 sesiones de diez minutos de duración que se aplican dos veces por semana. En cada sesión se inyectan aproximadamente unos 200 centímetros cúbicos de ozono mediante inyecciones de escasa profundidad (apenas 3 milímetros). Una vez introducido el gas se efectúa un pequeño masaje para que éste se reparta bien por la zona a tratar.
La combinación de oxígeno y ozono oxigena los tejidos y mejora la microcirculación capilar al tiempo que rompe el doble enlace de los ácidos grasos insaturados convirtiéndolos en solubles y, por tanto, fáciles de eliminar. Además, el ozono posee además propiedades antiinflamatorias, bactericidas y analgésicas.
Hasta la fecha se desconocen efectos indeseados en este tratamiento tales como reacciones alérgicas o pigmentaciones adicionales que sí pueden aparecer en la mesoterapia. Los pinchazos son menores y las agujas usadas más finas. Por ese motivo, y por resultar menos dolorosa, la ozonoterapia está sustituyendo a los tratamientos convencionales. Los resultados mejoran cuando se combina con drenaje linfático y una dieta adecuada.

lunes, 22 de julio de 2013

QUEMA 300 CALORÍAS EN CASA CADA DÍA

Sudar la camiseta también es posible sin salir de casa. Aquí tienes enseñamos cinco buenas sugerencias para que puedas quemar 300 calorías.

Saltar: Uno de los ejercicios más completos que se pueden hacer sin salir de casa es saltar con una cuerda. Lo ideal es aguantar 35 minutos, pero si aún no estás preparada puedes optar por hacerlo a intervalos: cinco minutos de saltos alternando con un minuto de descanso. Tardarás un poco más pero podrás terminar el entrenamiento sin perder la moral en el intento. 

Bailar: Los ritmos latinos son una buena ayuda para quemar hasta 300 calorías en unos 40 minutos. Debes bailar con entusiasmo y energía, y olvidarte del tiempo. Será, además una estupenda cura antiestrés. 

Sube las escaleras: Es una gran idea para cualquiera que no se pueda permitir ir a un gimnasio y viva en un piso alto. Olvídese del ascensor y tome las escaleras. Con solo 30 minutos subiendo y bajando por ellas, quemará esas 300 calorías que nos sobran. 

No te sientes delante de la tele. En vez de ver tu programa preferido tirado en el sofá, hazlo haciendo algo de ejercicio. Aprovecha el tiempo para entrenar, planchar o doblar ropa y el tiempo pasará muy rápido. Es un buen uso de la multitarea.

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jueves, 18 de julio de 2013

LOS 10 ENEMIGOS DE LA CELULITIS

La celulitis no es un cuadro específico asociado al sobrepeso, sino que comporta una afección del tejido
subcutáneo que provoca una alteración de la forma corporal y que se presenta principalmente en la cara externa de los muslos, de las rodillas, de los glúteos y del abdomen, tal como explica el Doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrición en la Universidad de Borgoña (Francia) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona).
El aspecto característico que presenta la celulitis es una especie de "acolchado" o de "piel de naranja" y, aunque son numerosos los factores que pueden favorecer su aparición, ciertos hábitos o comportamientos pueden ser considerados como los "amigos" de esta afección. Así, el Doctor Jarne, identifica los siguientes 'amigos' de la celulitis: 

1. El sedentarismo contribuye a agravar la celulitis, pues disminuye la masa muscular, aumenta la masa grasa, incrementa la flacidez muscular y empeora la circulación de las piernas. Además, permanecer en una misma posición durante largos períodos de tiempo, ya sea sentado o de pie, también favorece la retención. 

2. La ropa ajustada y el calzado con tacones altos dificultan el retorno venoso y alteran los mecanismos del bombeo de sangre. 

3. El consumo de tabaco produce alteraciones en la microcirculación, disminuye la oxigenación de los tejidos y aumenta los radicales libres de la piel. Además degrada el colágeno y las fibras elásticas de la piel. El exceso de alcohol produce un aumento de grasa acumulada. 

4. Las alteraciones emocionales: el estrés, la ansiedad y la frustración pueden producir un aumento de ciertas hormonas del cerebro (adrenalina y noradrenalina) que, en altas concentraciones, estimulan la grasa de depósito en el cuerpo. 

5. Ciertos medicamentos (betabloqueantes, los tratamientos antitiroideos y sobre todo, los anticonceptivos), pueden agravar o inducir la aparición de celulitis. 

7. Las alteraciones digestivas, especialmente vinculadas a llas alteraciones de la microflora intestinal, pueden favorecer el sobrepeso (de ahí el interés de los probióticos).  

8. La ingesta excesiva de grasas y carbohidratos produce un exceso de insulina que favorece el cúmulo de grasa. Asimismo, el exceso de sal y alimentos ricos en sodio (conservas, salmueras, comida “rápida”, comida basura…), los embutidos, producen retención de líquidos. Los azúcares rápidos (bollería industrial, bebidas azucaradas, colas, etc.) deben reducirse drásticamente

9. La escasa ingesta de fibra produce estreñimiento y aumenta la resistencia venosa de las venas de las piernas, lo que altera la circulación. También es importante beber lo necesario y asegurarse una hidratación adecuada. 

10. Una alimentación centrada sólo en carnes y lácteos muy fermentados (quesos muy curados, etc.), y que no se acompañe de un abundante y variado consumo de vegetales, hortalizas y frutas, va a aumentar la acidez del medio interno en la piel, lo cual favorece la aparición de la celulitis. 



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