lunes, 29 de agosto de 2011

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES SOBRE LA CAVITACIÓN

Vamos a plantear las preguntas más habituales sobre la cavitación estética:
- ¿Qué sucede con esta grasa licuada?: Se elimina en forma fisiológica cómo ácidos grasos libres y glicerol a traves del sistema linfático y vias urinarias.

- ¿Existe riesgo de embolia?: La respuesta es no, debido a que la grasa licuada es drenada naturalmente a traves del sistema linfatico y no del sistema venoso.

- ¿Quienes no pueden realizar este tratamiento?: Embarazadas, aquellas personas que sufran de epilepsia, lleven marcapasos y quienes que tengan alguna infección.

- ¿Elimina también la celulitis?: Si bien la ultracavitación mejora la celulitis en nuestro centro contamos con un protocolo especial para esta afección.


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lunes, 22 de agosto de 2011

¿CUÁNTO DEBE DURAR UNA SIESTA?

Dormir la siesta es un hábito que, para algunas personas, es un signo de debilidad o haraganería. Estudios científicos, sin embargo, demostraron que esta práctica trae enormes beneficios tanto en el rendimiento físico como en el rendimiento intelectual. Según uno de los informes publicados recientemente por la NASA, la duración ideal que debería tener una siesta está en torno a los 26 minutos.
Los beneficios que se pueden obtener con la incorporación de una siesta en la rutina cotidiana son múltiples. En primer lugar hay que mencionar el hecho de que dormir la siesta por las tardes es excelente para el sistema digestivo. Las paredes estomacales se distienden después de una siesta, renovando su vigor digestivo para las horas de jornada que aún quedan por delante. Una siesta de poco menos de media hora, además, mejora los niveles de atención de forma considerable (esto fue comprobado en pilotos de aviones, cuyo estado de alerta mejoró en hasta un 54%).
Una siesta por la tarde es algo recomendable tanto para los niños pequeños como para los jóvenes y adultos. Los niños menores de cinco años deberían dormir una siesta de forma regular para mejorar su desarrollo físico e intelectual. En el caso de los ancianos la siesta es una segunda instancia reparadora en el día (lo que le permite a la gente de edad tener más energías para el resto del día).
Es importante dejar en claro, de todas maneras, que dormir una siesta más larga de lo aconsejado podría tener efectos negativos sobre el organismo. La suma de la siesta y del sueño nocturno, por ello, no debería ser superior a las nueve horas al día (la cantidad de sueño recomendada, de todas formas está situada entre 7 y 8 horas diarias).

martes, 16 de agosto de 2011

CUIDAR TU CABELLO MIENTRAS SE TOMA EL SOL

Mientras disfrutamos del verano, del buen tiempo y de los agradables días de sol, no solo debemos preocuparnos por cuidar nuestra piel, aplicando un protector solar adecuado, también nuestro cabello se resiente ante los rayos solares.
Y como es mejor prevenir, durante la exposición al sol debes hacer uso de productos cosméticos especiales que te ayudarán a mantener la belleza de tu cabello, para que al final del verano no tenga un aspecto estropeado y sin vida, que exija medidas más radicales, como un corte de pelo o prescindir del tinte o las mechas. La oferta de productos para el cuidado capilar durante la exposición solar es bastante amplia, variando las texturas, las cuales son específicas para diferentes tipos problemas de cabello. Encuentra la que mejor se adapte a tu pelo y no dudes en aplicártela cada vez que acudas a la playa o a la piscina:
-Aceite: es ideal para cabellos muy secos y rizados y para pelo largo o de tamaño medio. Evítalo si tienes el cabello fino y graso, ya que solo conseguirías engrasarlo más.
-Espuma: es la textura perfecta para quienes tienen el pelo corto o de altura media (hasta los hombros, aproximadamente), en especial si es fino y con tendencia a ser graso. No se aconseja para cabellos largos, porque requieren mucho producto, o si eres de las que frecuentemente se baña en la playa o la piscina, ya que no es muy resistente al agua.
-Gel: muy adecuado en los peinados cortos y en mujeres de cabello graso. Y por el contrario, se desaconseja en cabellos largos, porque los reseca, dejándolos con una consistencia apelmazada.
-Spray: el producto perfecto para cualquier tipo de cabello, por su fácil aplicación, aunque se consume bastante rápido si tienes el pelo largo. Evita los productos con fórmulas que contengan alcohol, porque resecan el cabello.

Y para asegurar un resultado efectivo, toma en cuenta los siguientes consejos:
Usa productos capilares con filtros solares UVA y UVB. Al recubrir toda la fibra, los fotoprotectores preservan el color del cabello, evitando la deshidratación de la fibra capilar y preservando las cutículas.
Al salir del agua, aclara el cabello con agua de la ducha para eliminar los restos de sal y/o cloro.
Vuelve a aplicar el protector capilar después de cada baño, incluso si es resistente al agua.
Sécalo con cuidado, ya que el pelo húmedo es más frágil que el seco. Presiona ligeramente con la toalla, sin retorcer y desenrédalo con un peine de púas anchas.
Al igual que con la piel, evita las exposiciones prolongadas al sol, en especial cuando la radiación es más intensa.


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lunes, 8 de agosto de 2011

ELIMINAR LAS DUREZAS DE LOS PIES DE FORMA NATURAL

¿Te molesta caminar por los callos, pero te encanta lucir tus pies en verano?
Muchas mujeres a diario padecen de los odiosos callos, ya que nos lastiman al caminar, mortificando nuestro movimiento y nuestra estética. Estos, pueden aparecer al lado del talón, al lado del dedo gordo o sobre un juanete.
Los callos son una capa de piel dura que se forma por una excesiva fricción o presión de una determinada parte, según el calzado que usamos, además de otros factores físicos, como nuestro peso, mala postura o deformación de huesos.
Los más comunes son los llamados clavos. Estos, por lo general, se caracterizan por ser bultos con un núcleo de queratina dura que se desarrollan en la planta de los pies, debajo de los dedos, y por experiencia es el callo más doloroso al momento de caminar.



-¿Qué debo hacer en casa?
En primer lugar, nunca debes de tratar de eliminar los callos por ti sola, cortándolos, sobre todo si eres diabética, ya que podrías lastimarte y adquirir una infección, en caso de tener diabetes.
Si no tienes tiempo de ir al podólogo o eres muy tímida como para enseñar tus callos a una persona extraña, lo más recomendable es que tomes nota de estos métodos naturales sanos y fáciles de hacer, y los practiques en casa para eliminar las molestias y lucir unos pies bonitos.




-Recetas con ajo:
- Laminas de ajo: cortar un diente de ajo por la mitad, y muy delicadamente corta el pedazo en láminas y aplícalas sobre los callos. Cuando termines, envuelve tu pie con una venda. Repite el mismo ensayo antes de dormir hasta que los elimines.
- Pasta de ajo: en un mortero o recipiente agrega 4 a 5 dientes de ajos, machácalos, y agrégale unas gotitas de aceite de oliva hasta llegar a tener una pasta. Aplícatela y envuelve tu pie con una venda. En poco tiempo removerás el callo cuando se suavice.


-Receta con manzanilla:
En un recipiente grande, agregamos un puñado de manzanilla y un litro de agua hervida, dejamos enfriar un poco y metemos nuestros pies a la preparación por unos 15 minutos.


-Receta con aspirina y limón:
Tritura 5 aspirinas hasta hacerlas polvo finamente, mézclalo con varias gotas de jugo limón y agua en partes iguales hasta conseguir una pasta espesa. Aplícatela en los callos, cubrete con un pedazo de plástico y encima una toalla pequeña o una compresa caliente por 20 minutos.
Deja que el calor penetre y suavice. Retírate la preparación con un baño caliente, posteriormente utilizas la piedra pómez para dar el toque final.

lunes, 1 de agosto de 2011

CONSEJOS PARA NO ENGORDAR A PARTIR DE LOS 40

Con el paso de los años, nuestro cuerpo cambia, disminuye la producción de ciertas hormonas y con ello se altera el mecanismo encargado de regular la distribución del tejido adiposo, y la proporción entre músculos y grasa. Además, con la edad, nuestro metabolismo se vuelve algo más lento, y todo ello provoca, que aún comiendo lo mismo, engordemos un poco más cada año.
Introduciendo algunos cambios en tu alimentación, que ayuden a contrarrestar ese descenso hormonal de forma natural y practicando ejercicios que fortalezcan la musculatura, evitaremos que al llegar a los 40 años acumulemos más grasa.
La primera regla es comer la misma cantidad, ya que la mayoría de veces la alimentación falla por culpa del desorden, por ejemplo: un desayuno escaso, seguido de una comida abundante, picar toda la tarde y no cenar. Estos desórdenes terminan pasando factura a nuestra figura.
La clave pare evitarlo es hacer rigurosamente cinco comidas. Muy importante es no dejar la merienda de la mañana y la tarde y por supuesto hacer un desayuno completo.
La regla de las cinco comidas funciona siempre y cuando estas sean moderadas. Piensa que comiendo poco y a menudo haces que tu cuerpo trabaje más en la digestión de alimentos, lo que representa un incremento en el gasto de calorías.
Sustituye la grasa saturada por la insaturada. A pesar de que la grasa tiene un alto contenido energético, no por ello debemos dejar de consumirla, ya que es nuestra fuente de energía y la necesitamos como complemento para la absorción de importantes vitaminas. Lo que debemos hacer es moderar su consumo, haciendo hincapié en las grasas insaturadas (aceite de oliva, frutos secos, etc.) y reduciendo las saturadas (embutidos, lácteos enteros, etc.).
Los hidratos de carbono que se absorben lentamente, presentes en vegetales, productos integrales, legumbres, etc., contienen gran cantidad de fibras y vitaminas y te sacian durante más tiempo. Los de absorción rápida: azúcares, harinas refinadas, etc., no tienen este efecto saciante y pueden elevar demasiado la glucosa en sangre.
Las proteínas deben ser consumidas en su justa medida. Recuerda que no hay que abusar porque el exceso se acumula en forma de grasa. Incluye ligeras proteínas de pescado, carne blanca y legumbres en tu dieta diaria.
La fibra fortalece el sistema digestivo, evita el estreñimiento, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y tiene un efecto saciante. Para incrementar su consumo, solo tienes que decantarte por la versión integral de pan, pasta o arroz.



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