jueves, 24 de julio de 2014

EJEMPLOS DE DIETA EXPRÉS PARA ESTE VERANO

El verano es la época del año donde más se expone el cuerpo y mejor quieres verte. Por ello si todavía no has hecho dieta, este es un buen momento para comenzar con la dieta del verano para adelgazar y perder peso en forma natural. En la presente nota encontrarás un ejemplo de menú que te podrá orientar.
Durante el verano quieres lucir delgado y sin kilos de más. Para lograrlo saludablemente puedes llevar a cabo una dieta que te permita adelgazar comiendo sanamente y sin necesidad de recurrir a otros suplementos dietarios. Para ello es necesario saber cómo distribuir determinados alimentos a lo largo del día.

Ejemplos de menú de verano para perder peso:

Día 1

Desayuno: 1 taza de leche desnatada con infusión. 2 tostadas de pan integral con queso blanco dietético.
Media Mañana: 1 fruta.
Almuerzo: 1 ensalada de atún, lechuga, tomate, cebolla, zanahoria. 1 rodaja de sandía.
Merienda: 1 yogur desnatado con frutas.
Media Tarde: 1 vaso de licuado de duraznos (con agua, no leche)
 Cena: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con ensalada de radicheta y zanahoria rallada. 2 kiwis (o fruta a elección).

Día 2

Desayuno: 1 taza de leche desnatada con infusión. 2 tostadas de pan integral con dulce dietético.
Media Mañana: 1 gelatina dietética.
Almuerzo: Spaghetti con tomate fresco, albahaca y aceite de oliva. 3 ciruelas.
Merienda: 1 infusión con 1 barrita de cereal light.
Media Tarde: 1 trozo de queso bajo en grasas.
 Cena: 1 porción de carne de ternera con ensaladas de hinojos y espárragos. 1 taza de fresas.

Día 3

Desayuno: 1 taza de leche desnatada con infusión. 2 tostadas de pan integral con queso dietético.
Media Mañana: 1 fruta.
Almuerzo: Pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de apio, palmitos y tomate.
Merienda: 1 yogur desnatado.
Media Tarde: 1 puñado de nueces.
 Cena: Arroz integral con huevo, arvejas y zanahorias cocidas. 1 taza de ensalada de frutas.
Este ejemplo de menú es orientativo para que puedas elegir alimentos frescos que te agraden e incorporarlos a esta dieta del verano.

lunes, 21 de julio de 2014

ELIMINAR LA GRASA LOCALIZADA CON LA CAVITACIÓN ESTÉTICA

La cavitación es una técnica no quirúrgica para eliminar la grasa localizada mediante el uso de ultrasonidos de baja frecuencia, que se aplican sobre la zona donde se concentra la grasa para disolver las células adiposas desde su interior. Posteriormente la grasa se elimina con la orina o a través del sistema linfático. Esta técnica se utiliza para eliminar la piel de naranja y la piel de colchón devolviendo el aspecto normal a la piel de las zonas tratadas, al tiempo que mejora la circulación, se eliminan toxinas y aumenta el tono y la elasticidad de los tejidos.
Para la utilización de cavitación se requiere un examen médico previo, ya que esta técnica está contraindicada en:
-Pacientes con marcapasos u otros dispositivos electrónicos implantados.
-Pacientes con hipercolesterolemia.
-Pacientes con hipertrigliceridemia.
-Con insuficiencia renal.
-Con insuficiencia hepática.
-Mujeres embarazadas.
-Mujeres en periodo de lactancia.
La cavitación no está exenta de riesgos y debe ser aplicada por un especialista en medicina estética, ya que no puede utilizarse en zonas próximas a órganos importantes, pues podría dañarlos. Además, el uso inexperto de los aparatos de ultrasonidos de baja frecuencia podría producir quemaduras y ampollas, dado el intenso calor que generan.
Normalmente se necesita una docena de sesiones de 40 minutos (con un intervalo de tres días entre cada una de ellas) para obtener resultados apreciables. Después de cada sesión conviene recurrir a técnicas de drenaje (masaje o presoterapia) para facilitar la eliminación de las células grasas y evitar que se reabsorban de nuevo. Asimismo, con el fin de eliminar grasa y toxinas, antes y después de cada sesión, se debe beber 1,5 litros de agua. También es recomendable seguir una dieta baja en calorías desde días antes de iniciar el tratamiento de cavitación.

jueves, 17 de julio de 2014

LOS IMPLANTES DE GLÚTEOS PARA LA MUJER Y EL HOMBRE

Los implantes glúteos utilizados para aumento están constituidos por una membrana de elastómero de
silicona lisa o texturizada relleno con gel de silicona de alta cohesividad con la consistencia y resistencia necesarias para la región. Se presentan en las bases oval y redonda y en proyección baja o alta.
Se pueden escoger diferentes tipos de implantes. Existen prótesis redondas y ovales, de alto o bajo perfil y cada una de estas prótesis tienen su indicación. 
Los implantes ovales pueden ser muy eficaces para aumentos selectivos si utilizamos la técnica intramuscular que nos permite mucha variabilidad en la colocación para corregir defectos específicos. 
La elección del implante varia según el sexo del paciente y lo que deseemos conseguir:
-En los hombres al tener menos tejido graso subcutáneo las diferencias entre las prótesis ovales o redondas se hacen más evidentes siendo preciso una elección precisa : implante oval si deseamos mantener las características masculinas preservando la depresión trocanterica y unas nalgas más atléticas ; redondas si deseamos obtener unas características femeninas.
-En la mujer depende de la cantidad de tejido adiposo: las prótesis redondas ofrecen mayor proyección pero si el tejido adiposo es muy fino es mejor colocar prótesis ovales de perfil bajo para que las prótesis no sean visibles durante el movimiento. 
El tamaño de la prótesis se puede escoger en función de la pelvis de la paciente y los deseos de la misma.
En cuanto a la técnica de colocación existen tres técnicas descritas: la submuscular (por debajo del músculo), la intramuscular (en el interior del músculo) y la subfascial (por debajo de la fascia muscular y por encima del músculo) Nosotros recomendamos solo la técnica intramuscular.

lunes, 14 de julio de 2014

EL TRATAMIENTO FACIAL VISTABEL

Vistabel es el nombre comercial de un preparado compuesto por toxina botulínica tipo A purificada que al ser inyectada en un músculo en dosis muy pequeñas, causa la inactividad de las contracciones de dicho músculo evitando así que aparezcan arrugas.
Este efecto tiene una duración de entre 3 o 4 meses. La aplicación repetida va prologando el efecto de modo que las arrugas son progresivamente menos notorias y se puede espaciar cada sesión.
El tratamiento facial de Vistabel es tremendamente efectivo siendo el resultado espectacular, consiguiendo que las arrugas desaparezcan completamente en el lugar donde se ha realizado el tratamiento en un periodo de entre 3 o 4 días después de la aplicación.
El efecto controlado de las inyecciones de Vistabel está indicado en medicina estética para temporal y reversible (no definitivo) de las arrugas de expresión y principalmente las del entrecejo.
El tratamiento ha de ser realizado por un médico debidamente entrenado en esta técnica y debe ser realizado en una consulta médica.

jueves, 10 de julio de 2014

EL REJUVENECIMIENTO EN CARA,CUELLO Y ESCOTE

El procedimiento de rejuvenecimiento facial,generalmente se asocia a la cara, sin embargo el tratamiento IPL trata a la vez toda la superficie de la cara, del cuello, del dorso de las manos y escote.
Con el rejuvenecimiento facial en cara, manos y escote, se obtiene una mejoría mantenida, uniforme y visible de la piel. El resultado final es una piel más fresca, que parece más joven, más saludable y más tersa, la zona tratada experimenta una sensible reducción de las líneas de expresión y pequeñas arrugas, así como un incremento de la humedad natural y la elasticidad de la piel, al tiempo que se reduce el tamaño de los poros, mejora la textura de la piel, la laxitud cutánea, irregularidades de pigmentación, eritemas y enrojecimiento que muestran un alto grado de mejoría.

lunes, 7 de julio de 2014

10 OPCIONES PARA LA HIDRATACIÓN DE LA PIEL MASCULINA

A continuación te ofrecemos un tratamiento intensivo de hidratación que combina los masajes, las cremas
hidratantes, la limpieza de la piel, baños de hidratación y la exfoliación de celulas muertas.

1.Masaje relajante de bienvenida en cuello y nuca: desbloqueo del cuello, zona de grandes tensiones, logrando así una mayor relajación de la persona y una mayor receptividad al tratamiento.

2.- Limpieza de la piel con extracto de coco y malva: eliminan las impurezas y protegen la película hidrolipídica. Estos extractos tienen propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes, que se suman a su poder limpiador, para conseguir una limpieza cómoda y efectiva.

3.- Exfoliación con extracto de limón y regaliz: además de eliminar las impurezas y las células muertas, activan la circulación periférica sin irritar la piel. Se trata de un "peeling" suave, pero intensamente efectivo.

4.- Ducha facial con oxígeno puro: durante 20 minutos, la piel recibirá una dosis de oxígeno puro similar al que respirarían durante un paso por los Alpes Suizos. Se realiza con tecnología de vanguardia a fin de reconstruir la piel, aumentar su firmeza y suavizar líneas y arrugas.

5.- Aplicación de la mascarilla de Espino Blanco: contiene una combinación de agentes minerales que absorbe las impurezas y regula la secreción sebácea dejando la piel limpia, suave y calmada. Trascurridos los 20 minutos de exposición, se eliminan los restos con un masaje vitalizante. El cutis resplandece de frescor y pureza.

6.- Aplicación del suero precursor de hidratación. excelente combinación de vitaminas y otros antioxidantes, que mejora la suavidad de la piel y la penetración de los tratamientos posteriores.

7.- Baño de hidratación fito-alpino: aplicación de un complejo rehidratante (llantén, caléndula y equinácea), que aumenta instantáneamente la tasa de hidratación cutánea en un 82% y favorece un metabolismo celular armonioso, Se realiza sobre cara y cuello, incluido el contorno de ojos. Se deja actuar 20 minutos, eliminando los restos con un masaje “otefuki” de toallas calientes.

8.- Modelo facial con extracto de hipérico: aumenta la renovación celular, protege las fibras de sostén y estimula la respiración celular, interviniendo en los factores que desencadenan el envejecimiento cutáneo. Este extracto posee propiedades calmantes, desestresantes y reparadoras.

9.- Suero con extracto de caléndula: alisa las arrugas de deshidratación. Se aplica con un recorrido lento y superficial realizado con la yema de los dedos para estimular la secreción de endorfinas, moléculas que producen bienestar.

10.- Aplicación de una hidratante con extracto de llantén: asocia riqueza y ligereza. Se finaliza con una emulsión de té verde para prevenir y corregir los signos de fatiga en zonas específicas.

jueves, 3 de julio de 2014

LA MUJER DICE SÍ A LA DEPILACIÓN LÁSER

Las estadísticas ponen números y nota a lo que muchas veces intuíamos. Una de esas certidumbres no demostradas de todos los días es la certeza de que la depilación femenina es muy importante para todas las mujeres. Y que la depilación láser, la técnica más moderna y definitiva para la eliminación del vello no deseado, es una de las más usadas por las mujeres y la que más se valora por sus mayores garantías.
Cyden Limited, una firma británica que desarrolla y fabrica aparatología profesional para la depilación láser que se comercializa en todo el mundo ha realizado la encuesta en cuestión valorando la relación de amor odio entre el ideal de belleza femenino de la mujer media española, la ingratitud de la acción de depilarse y los medios disponibles para acabar con el vello indeseado.
Los encuestadores entregaron un amplio formulario con preguntas tipo a 2.404 mujeres de toda la geografía española y los resultados fueron reveladores y clarificadores. 
Nada menos que el 93% de las mujeres de este país dijeron que querían la depilación y hacen algo por eliminar el vello de su cuerpo, con las técnicas de la depilación láser, o con los sistemas menos efectivos tradicionales. De ellas, casi un 60% incluso les preocupaba tener vello.
Tanto, como que para un 72% de las encuestadas aseguraran taxativamente que el exceso de vello y, aún más, el que queda visible a la vista de todos, podía convertirse en un problema, no sólo para su autoestima, sino para mejorar su aspecto y sus posibilidades de seducción en el terreno del amor.
Si a un 58% de las mujeres encuestadas, les preocupa su vello corporal, nada menos que a un 64% no se le pasaría por la cabeza salir a la calle sin haberse depilado el vello del bigote o las piernas. Y otro dato, la depilación juega un papel importantísimo en la indumentaria de las mujeres, como también ha revelado la encuesta.
Esas mismas mujeres de la encuesta revelaron que les gustaba del mismo modo los hombres depilados, nada menos que a un 87% de las que contestaron. El vello masculino más molesto para ellas es el de la espalda, seguido del de la cara y del de los hombros.
Para su cuerpo, el vello que les molesta a las mujeres es principalmente el del bigote, el de las axilas y el de las ingles. Sorprendentemente, el que no les parece afectar es el de los antebrazos, tal vez por considerarse bastante natural, y el del pecho, por ser entre las españolas una rareza, más allá del hirsutismo, por supuesto.
El mismo estudio reveló algo realmente sorprendente y es el grado de incidencia de la técnica de la depilación láser en la sociedad española y entre las mujeres mayores de 18 años. Y es que, un 7% reconoció haberse aplicado tratamientos en centros de depilación láser . Un 7% de las mujeres mayores de 18 años de este país y menores de 45 años, son muchas pacientes
Menores de 45 años, porque es aproximadamente la edad a partir de la cual la depilación láser resulta menos efectiva por la aparición del pelo cano que no puede ser tratado adecuadamente al no contener melanina, elemento, componente o factor indispensable para su eliminación.
Alrededor de unas tres millones de mujeres españolas que se han visto beneficiadas por los tratamientos de la depilación láser médica y que han visto desaparecer para siempre el incómodo vello de su cuerpo. Todo con un método sencillo, indoloro, altamente eficaz, cómodo y rápido.


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