LA OZONOTERAPIA CONTRA LA CELULITIS (II)

Los especialistas en medicina estética coinciden en que la ozonoterapia puede significar una intervención eficaz en los casos de adiposidad localizada. Esta terapia se realiza con inyecciones subcutáneas en la zona adiposa a tratar, basándose en la capacidad del ozono de agredir la cadena de ácidos grasos insaturados transformando las moléculas grasas de lipófilas a hidrófilas.

La celulitis o adiposidad localizada es una acumulación de grasa en células específicas que son los adipocitos. La forma adipocita de las células almacena y descompone fundamentalmente triglicéridos, formados por una molécula de glicerol unida a tres cadenas de ácidos grasos. La adiposis almacena los triglicéridos desarrollando su capacidad de dilatación. De ahí el aspecto flácido de zonas celulíticas y de piel de naranja de la dermis de estas regiones.

Por lo que la celulitis es una degeneración del tejido adiposo caracterizada por la reducción de la microcirculación en esta zona. Con lo que se da un estancamiento o estasis sanguíneo por la destrucción de los capilares, tal como se ha observado en estudios histológicos en el laboratorio.

Esta alteración provoca un edema, ya en una segunda fase (celulitis edematosa), el cual induce, a su vez, una respuesta del tejido adiposo con laceración de la membrana celular y fibriloposis que culmina con la formación de tejido conectivo esclerótico y micronódulos.

Se ha demostrado que el ozono médico activa el metabolismo de las grasas y que tiene propiedades antiinflamatorias, bactericidas y analgésicas. Aumenta, además, la glicolisis, disminuye el ácido úrico y activa la microcirculación.

El ozono reacciona con los ácidos grasos insaturados (de doble enlace en la cadena) transformándolos en hidrófilos e hidrófobos, con lo cual, algunos de ellos tienen la capacidad de ser disueltos en el agua.

Los peróxidos que se forman reaccionarían con los aniones y alterarían la balanza oxidativa a favor de los factores peroxidantes que atacarían a los ácidos grasos insaturados de los lípidos dañando la estructura de las membranas adipocitarias.

Esto comporta una mejora en la oxigenación de los tejidos y de la microcirculación que se activa, gracias a la acción del O3 sobre la hemoglobina y sobre los eritrocitos permitiendo la eliminación de fragmentos de las cadenas grasas de los adipocitos.

LA OZONOTERAPIA CONTRA LA CELULITIS (I)

Una de las aplicaciones más útiles de la ozonoterapia -y también menos conocida- es la del tratamiento de la celulitis localizada, un método que en España se aplica hace apenas dos años pero que en Italia se lleva utilizando desde hace una década con buenos resultados. Está comprobado que la mezcla de oxígeno y ozono mejora la circulación, facilita la disolución de los ácidos grasos insaturados y disminuye además el nivel de ácido úrico.

La ozonoterapia se administra en 10 ó 15 sesiones de diez minutos de duración que se aplican dos veces por semana. En cada sesión se inyectan aproximadamente unos 200 centímetros cúbicos de ozono mediante inyecciones de escasa profundidad (apenas 3 milímetros). Una vez introducido el gas se efectúa un pequeño masaje para que éste se reparta bien por la zona a tratar.

La combinación de oxígeno y ozono oxigena los tejidos y mejora la microcirculación capilar al tiempo que rompe el doble enlace de los ácidos grasos insaturados convirtiéndolos en solubles y, por tanto, fáciles de eliminar. Además, el ozono posee además propiedades antiinflamatorias, bactericidas y analgésicas.

Hasta la fecha se desconocen efectos indeseados en este tratamiento tales como reacciones alérgicas o pigmentaciones adicionales que sí pueden aparecer en la mesoterapia. Los pinchazos son menores y las agujas usadas más finas. Por ese motivo, y por resultar menos dolorosa, la ozonoterapia está sustituyendo a los tratamientos convencionales. Los resultados mejoran cuando se combina con drenaje linfático y una dieta adecuada.

QUEMA 300 CALORÍAS EN CASA CADA DÍA

Sudar la camiseta también es posible sin salir de casa. Aquí tienes enseñamos cinco buenas sugerencias para que puedas quemar 300 calorías.

Saltar: Uno de los ejercicios más completos que se pueden hacer sin salir de casa es saltar con una cuerda. Lo ideal es aguantar 35 minutos, pero si aún no estás preparada puedes optar por hacerlo a intervalos: cinco minutos de saltos alternando con un minuto de descanso. Tardarás un poco más pero podrás terminar el entrenamiento sin perder la moral en el intento. 

Bailar: Los ritmos latinos son una buena ayuda para quemar hasta 300 calorías en unos 40 minutos. Debes bailar con entusiasmo y energía, y olvidarte del tiempo. Será, además una estupenda cura antiestrés. 

Sube las escaleras: Es una gran idea para cualquiera que no se pueda permitir ir a un gimnasio y viva en un piso alto. Olvídese del ascensor y tome las escaleras. Con solo 30 minutos subiendo y bajando por ellas, quemará esas 300 calorías que nos sobran. 

No te sientes delante de la tele. En vez de ver tu programa preferido tirado en el sofá, hazlo haciendo algo de ejercicio. Aprovecha el tiempo para entrenar, planchar o doblar ropa y el tiempo pasará muy rápido. Es un buen uso de la multitarea.

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LOS 10 ENEMIGOS DE LA CELULITIS

La celulitis no es un cuadro específico asociado al sobrepeso, sino que comporta una afección del tejido

subcutáneo que provoca una alteración de la forma corporal y que se presenta principalmente en la cara externa de los muslos, de las rodillas, de los glúteos y del abdomen, tal como explica el Doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrición en la Universidad de Borgoña (Francia) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona).

El aspecto característico que presenta la celulitis es una especie de "acolchado" o de "piel de naranja" y, aunque son numerosos los factores que pueden favorecer su aparición, ciertos hábitos o comportamientos pueden ser considerados como los "amigos" de esta afección. Así, el Doctor Jarne, identifica los siguientes 'amigos' de la celulitis: 

1. El sedentarismo contribuye a agravar la celulitis, pues disminuye la masa muscular, aumenta la masa grasa, incrementa la flacidez muscular y empeora la circulación de las piernas. Además, permanecer en una misma posición durante largos períodos de tiempo, ya sea sentado o de pie, también favorece la retención. 

2. La ropa ajustada y el calzado con tacones altos dificultan el retorno venoso y alteran los mecanismos del bombeo de sangre. 

3. El consumo de tabaco produce alteraciones en la microcirculación, disminuye la oxigenación de los tejidos y aumenta los radicales libres de la piel. Además degrada el colágeno y las fibras elásticas de la piel. El exceso de alcohol produce un aumento de grasa acumulada. 

4. Las alteraciones emocionales: el estrés, la ansiedad y la frustración pueden producir un aumento de ciertas hormonas del cerebro (adrenalina y noradrenalina) que, en altas concentraciones, estimulan la grasa de depósito en el cuerpo. 

5. Ciertos medicamentos (betabloqueantes, los tratamientos antitiroideos y sobre todo, los anticonceptivos), pueden agravar o inducir la aparición de celulitis. 

7. Las alteraciones digestivas, especialmente vinculadas a llas alteraciones de la microflora intestinal, pueden favorecer el sobrepeso (de ahí el interés de los probióticos).  

8. La ingesta excesiva de grasas y carbohidratos produce un exceso de insulina que favorece el cúmulo de grasa. Asimismo, el exceso de sal y alimentos ricos en sodio (conservas, salmueras, comida “rápida”, comida basura…), los embutidos, producen retención de líquidos. Los azúcares rápidos (bollería industrial, bebidas azucaradas, colas, etc.) deben reducirse drásticamente

9. La escasa ingesta de fibra produce estreñimiento y aumenta la resistencia venosa de las venas de las piernas, lo que altera la circulación. También es importante beber lo necesario y asegurarse una hidratación adecuada. 

10. Una alimentación centrada sólo en carnes y lácteos muy fermentados (quesos muy curados, etc.), y que no se acompañe de un abundante y variado consumo de vegetales, hortalizas y frutas, va a aumentar la acidez del medio interno en la piel, lo cual favorece la aparición de la celulitis. 

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EN VERANO, VIENTRE PLANO CON LA NATACIÓN

Los mejores ejercicios para perder barriga son los denominados aeróbicos, es decir, aquellos en los que se consume oxígeno. Dentro de los ejercicios aeróbicos, los que queman grasa son aquellos de intensidad media en los que podemos estar una hora o más sin parar.

Dentro de los mejores ejercicios para perder barriga está la natación.  La natación es un buen ejercicio por muchas razones, siendo la primera de ellas que es un ejercicio en el que nos forzamos las articulaciones.

Cuando tenemos barriga, el primer deporte que se nos ocurre es correr, lo cual no es demasiado bueno para la salud. Si tenemos mucho sobrepeso, correr puede llegar a dañar nuestros tobillos, nuestras rodillas o incluso nuestra espalda.

La natación evita todo tipo de impacto sobre nuestras articulaciones o sobre la espalda, y por eso es uno de los mejores deportes que podemos hacer, ya que podemos perder barriga al ser un deporte aeróbico, pero sin lesionarnos.

Por otro lado, al ser un ejercicio muy suave, con un poco de entrenamiento podemos nadar durante un largo periodo de tiempo. Así, el organismo consume el glucógeno que es el que le da la energía, y empieza a consumir grasa, momento en el cual perdemos barriga.

Nadar no es nada caro y en casi todas partes ya hay piscinas públicas, tanto cubiertas como al aire libre, en las cuales se puede nadar por muy poco dinero. A ello se suma que el equipamiento necesario es muy sencillo, por lo que todo está a favor de la natación.

Si nadando no consigues un vientre plano te recomendamos la cavitación estética que podrás realizar en MEDICINA ESTÉTICA BALMES a un precio inigualable.

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LOS IMPLANTES DE PECTORAL

No importa que duro trabajes, cuanto tiempo entrenes o que sigas rutinas rigurosas de ejercicios, desarrollar la masa del músculo pectoral es complicado de lograr. Inclusive los físico culturistas muchas veces tienen dificultades para desarrollar su músculo pectoral proporcionalmente al resto de su cuerpo. Son en estos casos cuando los implantes o prótesis de pectorales pueden ayudar.

Gracias a la cirugía de implantes de pectorales, usted no tiene que ser un físico culturista para poder tener un pechos con buen volumen y que parezca trabajado con ejercicios o pesas.

Los implantes de pectoral son fabricados con silicón. A diferencia de las prótesis de mamas para las mujeres, los implantes de pectoral son de silicón sólido y no rellenos de gel. Sin embargo, su consistencia es blanda y suave, pero que brindan la firmeza de un músculo bien desarrollado. Los implantes de pectoral vienen en varios tamaños de a cuerdo a los gustos o a las necesidades da cada paciente.

El procedimiento se realiza con anestesia general. Una pequeña incisión de aproximadamente unos 4 centímetros es realizada a nivel de las axilas. A través de está vía el cirujano colocará el implante inmediatamente por detrás del músculo pectoral. La intervención puede durar entre 1 hora a 1 hora y media. Un vendaje compresivo tipo chaleco se colocará para mantener a los implantes en el lugar establecido para ellos impidiendo así que se desplacen. 

El paciente puede regresar a su casa 3 a 4 horas después de terminada la cirugía. El vendaje deberá ser utilizado por 15 días, sin embargo esto no inhabilita al paciente para desarrollar sus actividades diarias.

Durante las primeras 24 a 48 horas, usted se sentirá cansado o adolorido. Sin embargo este disconfort cede fácilmente con analgésicos comunes y anti-inflamatorios, los cuales serán prescritos después de la intervención. Usted utilizará un vendaje durante varios días. Los puntos serán retirados en unos 10 días, pero la inflamación en sus pectorales puede durar unas 3 a 5 semanas.

Es difícil determinar exactamente en cuantos días el paciente se recuperará completamente. Aquellas personas que tienen trabajos con poca actividad física, como por ejemplo trabajo de oficina o en donde estén mucho tiempo sentados, pueden volver a éste en 4 a 5 días. Aquellos que tengan trabajos con mayor actividad, deberán tener un reposo relativo de por lo menos 10 días. Si usted realiza ejercicios, deberá esperar al menos 1 mes para poder volver a retomarlos. Y una vez iniciados deberán hacerse en forma gradual para evitar hemorragias o migraciones de los implantes

LA DIETA DE LAS 1.000 CALORÍAS

DESAYUNO PARA TODOS LOS DÍAS: Té, café o mate sin azúcar. Dos rodajas de pan con mantequilla.

MEDIA MAÑANA TODOS LOS DÍAS: Dos trozos de frutas.

LUNES

Comida:150 gramos de pollo asado o 120 gramos de carne magra. Una porción de ensalada verde, tomate, cebolla, se le puede agregar pepino, condimentar con aceite, vinagre y sal. ( Recomendable agregar solo una cucharadita de aceite ).

Cena:Un plato de sopa de fideos. Un filete de merluza a la plancha, verduras cocidas o dos pimientos asados. Una fruta.

MARTES

Comida: Una Porción de judías verdes con un tomate con una cucharada de aceite, sal y pimienta. 150 gramos de carne magra. Una fruta fresca.

Cena: Un huevo duro o pasado por agua. Un filete de pescadilla o merluza asada o a la plancha. Una taza (125 gramos) de arroz con leche.

MIÉRCOLES

Comida: Un plato (200 gramos) de verduras. Carne magra asada o a la plancha (150 gramos) con tres cucharadas de puré de papas y un tomate o tortilla de un huevo. Un yogurt bajo en calorías.

Cena: Un plato de sopa de fideos. Tres tomates cortados en rodajas con sal o un huevo duro. Un filete de pescado (150 gramos). Una fruta de estación.

JUEVES

Comida: Ensalada de lechuga, tomate, pepino y cebolla, se puede sazonar con una cucharada de aceite, vinagre y sal. Un filete de carne magra o pescado a la plancha, acompañado con una rodaja de pan.

Cena: Una taza de alcachofas. Un filete de pescado a la plancha, sazonar con limón, sal y pimienta. 150 gramos de fruta fresca.

VIERNES

Comida: 200 gramos de verduras. Un filete de pescado blanco al horno, con una patata o una chuleta de cordero. Una fruta de estación.

Cena: Tortilla con dos huevos. Una taza de coliflor o de judías verdes, con una cucharada de aceite, sal y pimienta al gusto, y dos tomates en rodajas con sal. Un yogurt desnatado.

SÁBADO

Comida: 200 gramos de carne magra a la plancha, ensalada verde y 100 gramos de pasta con tomate. Una fruta de estación.

Cena: Un huevo revuelto con un tomate, o una taza de espinacas. Dos filetes de merluza a la plancha. Una fruta de estación.

DOMINGO

Escoja un menú de cualquier día de la semana.

CONSEJOS:
No comer entre comidas. Tomar sólo agua. No tomar bebidas alcohólicas. Elija un día de la semana para pesarse y llevar el control de su peso.

MOLDEA TU NARIZ CON LA RINOPLASTIA

En muchas ocasiones no estamos conformes con el tamaño y forma de nuestra nariz, ya sea por exceso de tamaño de esta, por tenerla desviada, por problemas en el tabique nasaL.
En todos estos casos, la operación de rinoplastia es la única que va a poder moldear la forma de tu nariz a tu gusto, obteniendo unos resultados más que satisfactorios para casi todas las pacientes, y mejorando no solo el aspecto físico, sino también mejorando otros problemas muy comunes, como la dificultad de respirar correctamente en caso de tener el tabique nasal desviado (y que es causa de ronquidos y mal descanso por la noche).
Ahora bien, existen dos técnicas bien diferenciadas de la rinoplastia, nos estamos refiriendo a la técnica de rinoplastia abierta y la técnica de rinoplastia cerrada. En ambos casos se conseguirá cambiar la forma de la nariz sin problemas, pero una de ellas es algo más agresiva que la otra y solo se utiliza en casos complicados.

-Rinoplastia cerrada: Este es el método más común de operar hoy en día, aunque es algo más dificultoso para el cirujano, es el método que apenas deja cicatrices (o mejor dicho, las pocas cicatrices que deja son internas y no se ven) y justo por eso es por lo que más se utiliza.
El cirujano trabajará la nariz por las fosas nasales, de esta manera como decimos toda la cicatrización de la operación no se verá a simple vista.
A través de las fosas nasales, el médico moldeará el cartílago y el hueso, dando la forma que deseas sin mayor problema. Se trata de una técnica sencilla, pero hay que tener mucha pericia y experiencia para obtener buenos resultados, de ahí que sea necesario que encuentres a un buen cirujano que pueda operarte y que sepas que tiene detrás un historial de éxito.

-Rinoplastia abierta: Ahora bien, si la rinoplastia cerrada apenas deja cicatrices, ¿por qué se utiliza la técnica de rinoplastia abierta? Esta pregunta tan lógica tiene fácil respuesta. La rinoplastia abierta permite al cirujano trabajar directamente con el hueso y con el cartílago, haciendo que la precisión aumente considerablemente y permitiendo que determinados procedimientos se puedan terminar sin problemas.
Por ejemplo, en el caso de una rinoplastia de aumento (vamos, en el caso de que el paciente se quiera hacer la nariz más grande), es común que se utilicen sustancias de relleno, pequeñas prótesis o incluso el propio cartílago del paciente que ha sido extraído previamente. Estas operaciones de precisión son muy difíciles de realizar con la rinoplastia cerrada, y es por ello que es necesario tener que hacer un corte en la base de la nariz (columela) y así “abrirla” para poder trabajar.
En todos estos casos estamos hablando de temas estéticos, pero imagináos por un momento una persona que ha sufrido un fuerte traumatismo en la nariz debido a un accidente de tráfico y ésta ha quedado totalmente desfigurada. En estos casos también es muy normal optar por la rinoplastia abierta, pues el hecho de tener que trabajar en una nariz fuertemente desfigurada puede ser complicado y menos importante es la pequeña cicatriz que queda al final, lo realmente importante es conseguir que la nariz quede funcional al 100% y lo más parecido a cómo la tenia previamente el paciente.

EL LIFTING DE CUELLO

¿Eres una persona que tiene complejo porque la zona del cuello se encuentra muy arrugada? ¿Has probado
La piel del cuello es muy fina y sensible, por eso es muy importante cuidarla bien desde joven. Debes hidratarla convenientemente, así como realizar ejercicios faciales. Por supuesto también es importante mantenerse en el peso adecuado y no engordar y adelgazar bruscamente.
Aún así, con el paso de los años es inevitable que aparezcan arrugas en el cuello, pero con una operación de lifting conseguirás un cuello totalmente estirado, joven y libre de arrugas. También puedes acabar con la papada con una liposucción si así lo precisas, de hecho es muy normal combinar estas dos operaciones estéticas, pues ya que te pones a mejorar el aspecto del cuello, mejor que sea completo acabando con arrugas y grasa acumulada.
Para realizar el lifting del cuello primero se anestesiará al paciente con la anestesia adecuada para su salud (bien sea general o local). Luego se podrá comenzar a trabajar. El cirujano realizará incisiones por detrás de las orejas y otras por la zona donde se encuentra el cabello en la nuca o por los laterales de la cabeza.
Las cicatrices se disimularán bástate bien ya que las orejas no permitirán que se vean y en la nuca el cabello las tapará. A través de esas incisiones que realizó el cirujano tensará la piel y los músculos del cuello. Esta cirugía logra resultados excelentes pues la paciente lucirá un cuello firme y joven una vez pasada la pequeña inflamación que se producirá (lógica después de cualquier intervención quirúrgica).

¿Cuánto tiempo dura el procedimiento del lifting de cuello? Dependiendo de la situación de cada paciente el procedimiento del lifting dura aproximadamente entre 1 y 3 horas.
Luego de terminar con la cirugía el paciente debe permanecer internado en la clínica uno o dos días más, todo depende de la situación de cada paciente, tanto por su salud como por el grado de intervención.

Después de la intervención quirúrgica el cirujano vendará la zona. Es muy normal que cuando salgas del hospital el médico te aconseje utilizar una mentonera elástica, generalmente elaborada de lycra, durante las dos primeras semanas. La finalidad de utilizar esa mentonera es que “aguante” bien la zona de la papada y que cuando por fin te la quites el cuello se vea estirado del todo, es decir, lo que queremos es obtener los mejores resultados estéticos de la operación, de ahí que se aconseje su uso.
Es muy normal que aparezca cierta inflamación de la zona, pero no debes preocuparte por ella. El médico te va a recetar antiinflamatorios y medicamentos por si aparece algo de dolor, pero la inflamación acabará desapareciendo sola después de 2 o 3 semanas.
También debes saber que deberás llevar los puntos de sutura durante unos 10 días. Luego acudirás a la clínica del médico para que él los retire y vea la evolución del lifting del cuello, así como la evolución de la cicatrización. Es muy común que en esa primera toma de contacto después de la operación se aproveche para preguntar todas las dudas que puedas tener y que te hayan surgido durante el postoperatorio, como por ejemplo cómo lavarte la zona, si puedes realizar algún esfuerzo, deporte, etc.
Se puede decir que cuando pase un mes, la paciente se va a encontrar totalmente recuperada. Quizás te parezca mucho tiempo, pero es un tiempo prudencial para obtener la máxima recuperación. La realidad es que al poco tiempo de salir del hospital, podrás llevar una vida totalmente normal y sin demasiados cuidados, solo los lógicos.

todas las cremas posibles y ves que necesitas algo más profesional? El lifting de cuello es uno de los procedimientos más demandados por mujeres con cierta edad, y que ven que por mucho que hidraten esa zona y apliquen cremas cada vez más caras, la piel no responde igual que antes y las arrugas se ven cada vez más pronunciadas.