El objetivo para un vientre plano en el hombre siempre tiene que ser la meta a conseguir. Para ello es importante:
-Controlar lo que se come. Se tiene que ser muy amigo de la fruta, de la verdura y de los
cereales.
-Dejar de picotear. Comer entre horas no es lo mejor para mantener la
línea. Cambia el picoteo por fruta o barritas de cereales light.
- Prestar atención a las bebidas. El alcohol es el enemigo público
número uno del vientre plano. Así que lo mejor es una botella de agua: 0
calorías y 100 % hidratados.
- Hacer ejercicio. Hay que esforzarse un poco y pasar por el aro si se
quiere un vientre esbelto. Lo mejor son sesiones de abdominales. Lo
básico es hacer ejercicio media hora, 5 días a la semana.
Si no quiere pasar por el quirófano existen tratamientos menos agresivos
como la cavitación estética y la presoterapia, muy efectiva por su
rapidez.
Ante la pregunta de si los michelines son peligrosos para la salud decir
que hay estudios que demuestran que aunque no estemos obesos o no
tengamos sobrepeso el exceso de grasa en la zona de la cintura comporta
un riesgo bastante importante. Por ejemplo, la grasa abdominal puede ser
un factor de riesgo para sufrir diabetes, enfermedades coronarias y
vasculares. Aumentar 5 cm de cintura supone aumentar el riesgo de muerte
en un 17 % en los hombres y en un 13 % en las mujeres.
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