LA OBESIDAD EN ESPAÑA

Un país que tiene fama de poseer unos hábitos de alimentación tradicional sanos, la dieta mediterránea, resulta que padece de obesidad, para más señas de obesidad infantil.
El Ministerio de Sanidad ha alertado sobre el incremento de la obesidad infantil en España. El incremento hay que calificarlo de realmente preocupante. En menos de dos décadas, en España ha triplicado le número de niños obesos, pasando del 5 al 16,1 por ciento. Este porcentaje representa ya uno de los más elevados de Europa.
Cabe preguntarse, al margen de la campaña lanzada por el Ministerio (1,2 millones de euros), qué hábitos de la población son los que están conduciendo a esta situación. Porque el problema no es sólo la obesidad infantil. Según el propio Ministerio "En España, uno de cada dos adultos tiene exceso de peso: concretamente el 39 por ciento tiene sobrepeso y el 15,5 por ciento son obesos". Nunca antes este país ha tenido las instalaciones deportivas que disfruta en la actualidad... ¿estamos sucumbiendo a perversos hábitos alimenticios importados del exterior? Aunque el Ministerio apunta que uno de cada cuatro jóvenes se declaran sedentarios asume la existencia de hábitos alimenticios "poco sanos": "La comida principal se realiza fuera de casa y cada vez se dedica menos tiempo a la compra de alimentos y a la elaboración de comidas".
Es un problema grave. La Organización Mundial de la Salud (OMS) viene advirtiendo en sus informes que los gobiernos deben ser activos contra un mal generalizado ya en muchas partes del mundo. En su Informe sobre la Salud del Mundo de 2002, la OMS señalaba que la obesidad está ligada al 60 por ciento de las defunciones debidas a enfermedades no contagiosas (enfermedades cardiovasculares, cáncer o diabetes), y que esta cifra aumentaría hasta el 73 por ciento en 2020.
En España, el Ministerio de Sanidad, estima que los costes asociados a la obesidad representan un 7 por ciento del gasto sanitario. Esto supone una cifra realmente alarmante 2.500 millones de euros anuales. Con esta cantidad se podría luchar muy activa y eficazmente contra el hambre que pasan muchos niños del planeta.

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¿FUNCIONA LA DEPILACIÓN LASER IGUAL EN TODAS LAS PIELES?

Es conveniente conocer que los resultados siempre están supeditados a las característica personales de cada paciente, por lo que la depilación será más o menos efectiva dependiendo de:

-Pigmentación del pelo: Cuanto más oscuro sea tendrá mayor concentración de melanina y el láser actuará mejor.

-Fototipo de la piel: Las pieles más morenas pueden padecer más quemaduras ya que contienen mayor cantidad de melanina, no obstante si acude a un centro especializado el especialista minimizará los riesgos ajustando los parámetros según su tono de piel para evitar cualquier efecto secundario.

-Grosor del pelo y densidad: Cuando mayor es la densidad de pelo mejor actúa la energía puesto que un pelo grueso atrae mayor energía y por lo tanto se destruye más fácilmente.

-Fase de crecimiento: Dependiendo de la fase en la que se encuentre el pelo la energía actúa en mayor o menor grado, por ello es necesario realizar diferentes sesiones periódicamente ya que los mejores resultados se obtienen durante la fase anágena:        

         -Fase anágena: Es la fase de crecimiento activo en la cual el pelo se encuentra completamente en el exterior y es cuando contiene la mayor cantidad de melanina.
        -Fase catágena: es la fase de regresión, la parte más baja del pelo para de crecer pero no es despojada y el folículo es reabsorbido.
         -Fase telógena: Es la fase de reposo, el pelo viejo cae para preparar el desarrollo de un pelo nuevo.

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CONSEJOS PARA UN PECHO FIRME

El pecho de la mujer pierde firmeza con el paso de los años, tras un embarazo o un cambio brusco de peso. Es una zona muy delicada y que requiere algunos cuidados específicos. A continuación les describiremos los secretos para un pecho firme. Es una zona muy delicada y que requiere algunos cuidados específicos. A continuación les describiremos los secretos para un pecho firme:

1.- Toma alimentos con elastina.- Sigue una dieta a base de pescado, huevos y carne, ya que tienen proteínas que ayudan a regenerar la elastina de la piel.

2.- Haz natación.- Se trata de un deporte muy favorable para intentar solucionar el problema que nos ocupa.

3.- Practica ejercicios específicos para el pecho.- Un ejercicio muy recomendable para fortalecer el músculo del pecho consiste en juntar las manos apretándolas a la altura de la nariz, y manteniendo los brazos horizontales.

4.- Date un masaje cada día en el pecho.- Masajea diariamente durante dos minutos la zona con agua fría, en forma de círculos que irán de dentro hacia fuera para tensar la piel.

5.- Utiliza sujetador.

6.- Aplícate diariamente una crema tensora especial para el área del pecho.- Antes de hacerlo, te recomiendo que des masaje el pecho, escote y cuello para fortalecer la piel desde su base.

7.- Bebe mucha agua.- Si tienes estrías como consecuencia de un aumento brusco  de peso o un embarazo, es aconsejable que utilices también una crema antiestrías y que consumas mucha agua. Procura ingerir al menos dos litros diarios.

LA DEPILACIÓN LÁSER ANTES QUE LLEGUE EL VERANO

Una buena depilación láser es una de las cuestiones estéticas que más preocupa de cara al buen tiempo ya que, con él, llega el momento de lucir la ropa corta y qué mejor que hacerlo sin tener que preocuparnos por el vello. Pues bien, para conseguirlo, la depilación láser es uno de los métodos más recomendables gracias a sus posibilidades y su alta efectividad. Sin embargo, si estás planteándote comenzar un tratamiento para acabar con el vello, hay ciertas cosas que deberías saber. 

“El vello claro o rubio es más complicado de eliminar con láser”: Es cierto, puesto que dispone de menor concentración de melanina (pigmento) que es el objetivo del láser. Pero hoy en día, gracias a los lásers de última generación se puede eliminar.

“Es necesario dejar crecer el pelo antes de depilarse”: Es necesario que no se haya depilado con cera o pinzas unos 10-15 días antes para que exista el tallo del pelo que será el responsable de conducir la energía del láser desde la piel a la matriz del pelo, que es lo que queremos destruir, pero se puede depilar con cuchilla.

“La depilación láser es más efectiva según el sistema que utilizabas hasta el momento (cera, cuchilla... )”: No, es independiente. 

“No se puede realizar la depilación con láser en verano”: La depilación con láser se puede realizar todo el año. La única contraindicación es la piel bronceada. Si es verano, y se toma el sol con protección o se depilan zonas cubiertas como las axilas, no hay ningún problema. De todas formas, como los intervalos entre sesiones son de 2-3 meses, se puede hacer una sesión antes del verano, y otra después, cuando el bronceado haya desaparecido. 

“No se puede tomar el sol después de la depilación láser”: Sí se puede tomar el sol después de la depilación con láser, pero como en algunos pacientes la piel puede quedar más sensible, se aconseja utilizar factor de protección solar.

DIETA+CAVITACIÓN+PRESOTERAPIA=CUERPO 10

Primer ingrediente: la dieta. Si quieres perder peso intenta hacer una dieta lo más equilibrada posible. La alimentación es básica si te has planteado perder peso, ya que debe ser muy completa y nutritiva. Si no, la perdida de peso te provocará algunos desajustes. Así que lo mejor es que te pongas en manos de un médico o profesional en dietas de adelgazamiento. De todos modos, te damos algunas de las claves esenciales de la dieta para perder peso de una manera sana. Es entonces el momento de hacer 5 ingestas al día para no tener sensación de hambre constante. Las frutas, las verduras, la fibra y las proteínas no deben faltar en tu alimentación. El líquido es también fundamental en la dieta, básicamente el agua y las infusiones son lo que te ayudarán a eliminar toxinas. Evita la sal, el azúcar, las grasas y las bebidas carbonatadas.

Si combinas una dieta como ésta con la cavitación conseguirás combatir la celulitis además de bajar de peso. La cavitación es una técnica especialmente indicada para los depósitos de grasa tanto en los muslos, como en las cartucheras y en los muslos. Es un tratamiento totalmente indoloro en el que se utilizan los ultrasonidos de baja frecuencia para eliminar la adiposidad localizada y aumentar la fluidez de los triglicéridos.

Y finalmente, apúntate a la presoterapia con la que conseguirás mayor fluidez de la circulación gracias al drenaje linfático. Esta técnica utiliza la presión de aire sobre el cuerpo para tratar zonas de grasa localizada. Para ello se colocan unas botas de aire o cobertores, desde los tobillos hasta el abdomen, que se activan y actúan con el aire.

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CAVITACIÓN ESTÉTICA: LA ALTERNATIVA A LA LIPOSUCCIÓN

La cavitación implica el uso de un aparato dotado de un instrumento manual que se apoya en la piel, mirando los panículos adiposos, que disuelve las células adiposas con la ayuda de técnicas concretas de manipulación. Así pues, en un plazo mayor o menor de tiempo, gracias a la cavitación, se pueden obtener resultados sorprendentes como la reducción o la eliminación total de celulitis y adiposidad en puntos específicos. Hoy por hoy, el estudio de la cavitación está todavía en evolución por la investigación constante para lograr resultados reales y, sobre todo, con una seguridad total. Por lo tanto, es importante dirigirse a empresas serias, que dispongan de un personal técnico competente y preparado.
La cavitación también podría denominarse "liposucción sin liposucción". De hecho, la cavitación, a diferencia de la liposucción, no utiliza cánulas aspirantes, anestesia, ni otros elementos quirúrgicos, porque, a través de una máquina que simplemente toca la piel y emite ultrasonidos, se puede obtener la disolución y la eliminación de la grasa superflua contenida en las células adiposas.

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LA DIETA VEGETARIANA ALCALINA

La dieta alcalina es aquella en la que se suprimen los alimentos ácidos y se promueve una alimentación a base de frutas y vegetales. Aquellos que defienden la dieta alcalina basan sus argumentos en el poder preventivo de esta dieta de cara a determinadas enfermedades. Los beneficios de la dieta alcalina serían:

    -Mejora el sistema muscular y óseo del organismo.
    -Mejora el sistema cardiovascular.
    -Ayuda a mantener los niveles óptimos de calcio en sangre.
    -Evita problemas inflamatorios.
   - Previene las migrañas.
    -Previene la artritis.

La dieta alcalina no es una dieta para perder peso. Se trata de una dieta para eliminar todo aquello que perjudica a nuestro organismo, siguiendo el objetivo de conseguir un nivel de 7,4 de pH para no tener que el organismo no tenga que utilizar las reservas de calcio y magnesio que reside en los huesos y músculos. Lo ideal para mantener una dieta alcalina equilibrada es consumir un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de alimentos ácidos (carnes, quesos, alcohol, azúcar...).

El Ph es el potencial de hidrógeno en nuestra sangre. Lo ideal es que en la escala de 0 a 15 de pH en el organismo, nos encontremos en 7 - 7,5 pero, por norma general éste nivel es más bajo por que utilizamos las reservar que residen entre músculos y huesos. El pH, al ser una relación de bicarbonato sobre el dióxido de carbono se consigue equilibra el nivel a 7,4-7,6 en sangre. Dieta ácida es el término vulgar de dieta alcalina, dónde la acidosis se produce por una alimentación rica de azúcar y harinas que hacen que se produzca acidez en el cuerpo, tal y como expuso el doctor Otto Warburg, Premio Nobel de Filosofía y Medicina. Dónde probó que las células cancerígenas residían en medios ácidos y faltos de oxígeno.
Dieta alcalina y el cáncer. Existen diferentes alimentos que promueven la oxigenación para oxigenar nuestro organismo. Estudios científicos han probado que un cuerpo bien oxigenado es fundamental para prevenir la formación de células cancerígenas que residen y se reproducir en zonas faltas de oxígeno.
¿Qué alimentos producen acidez de las células? Alimentos que reducimos en la dieta alcalina:
 

    -Marisco.
    -Chocolate.
    -Carne de cerdo.
    -Carne de vaca.
    -Harinas de arroz, trigo y blancas.
    -Galletas, panes...
    -Salsas y condimentos.
    -Variantes o picadillos.
    -Alcohol.
    -Café, té y mate.
    -Bebidas gaseosas.

Alimentos para la dieta alcalina:

   -Brócoli y espinacas.
    -Remolacha, ajo y apio.
    -Garbanzos y lentejas.
    -Avellanas, castañas, pasas...
    -Judias.
    -Peras, papaya, dátiles, aguacates.
    -Tofu.
    

En definitiva: frutas, hortalizas, raíces, legumbres, frutos secos y tubérculos.

¿Porqué hacer la dieta alcalina?
La dieta alcalina o también conocida como la dieta ácido alcalino es ideal para aquellos pacientes que presentan los siguientes síntomas: congestión nasal, falta de energia, dolores de cabeza y migrañas, quistes en los ovarios, ansiedad, nerviosismo... Ya que, diferentes estudios llevados a cabo por estudiosos y premios nóbel de medicina han demostrado que el consumo de frutas y verduras y, la reducción proporcional de carnes, sales y azúcar... equilibraría los niveles de producción de ácido y ayudaría a prevenir enfermedades tales como la osteoporosis o los cálculos renales.
Aspectos negativos de la dieta alcalina:
Como toda dieta, al llevar a cabo el método, dejamos a nuestro organismo falto de determinado nutrientes, minerales y vitaminas que el organismo necesita para su funcionamiento diario y su correcto equilibrio. Por lo que, llevar a cabo este sistema de limpieza y oxigenación del pH ácido de nuestro cuerpo también presenta desventajas.
Los médicos y científicos aconsejan seguir esta dieta siempre con supervisión del doctor y, evitar la dieta alcalina en pacientes con insuficiencia renal, enfermedades cardiacas o enfermedades cuya  medicación afecta al potasio de nuestro organismo.

PRESUPUESTO Y TIEMPO PARA LA DEPILACIÓN LÁSER

Cuando usted decide comenzar un tratamiento de depilación láser, debe saber que requiere un cierto compromiso de su tiempo. No es una exigencia de cada día o de cada semana pero debe programarse las próximas sesiones.

El proceso entero por lo general se realiza en unas 6 a 8 sesiones, las cuales están espaciadas en aproximadamente 6-10 semanas la una de la otra. Se prevé un cierto tiempo para poder coincidir con el ciclo de crecimiento de pelo. Ya que la energía de láser sólo es efectiva cuando el pelo se encuentra en la fase activamente creciente, los tratamientos de láser deben producirse durante la etapa activa del crecimiento de pelo. El número de tratamientos requeridos varía un poco dependiendo del área de cuerpo de que se trate, y el espaciado entre sesiones, por lo general se va ajustando según el progreso del tratamiento.

Por supuesto las sesiones deben ajustarse dependiendo del tipo de pelo el tipo de la piel, y factores genéticos, pero después de los 6-8 tratamientos completos, la mayor parte de las personas que se someten al tratamiento pueden disfrutar de los resultados. Si usted comprueba que no consigue un resultado satisfactorio después de estas sesiones, debería consultar con su dermatólogo para averiguar los posibles factores médicos que pueden estar afectándole.
El tiempo requerido para cada tratamiento depende desde luego de que parte de su cuerpo pretenda depilar. En general, una pequeña área como es el labio superior pueden depilarse en varios minutos. Áreas grandes como una espalda puede tardar varias horas. Un área en algún sitio medio, como piernas medias o enteras, puede tomar entre unos 20 minutos a una hora.
El coste del tratamiento completo de depilación láser generalmente depende de varios factores: tamaño del área de tratamiento, grosor de pelo, y la clínica donde se lo realice. Pero, por supuesto lo más importante a mayor área de tratamiento, mayor será el precio. La mayor parte de los centros de depilación láser ofrecen un precio más bajo por tratamientos completos.
Muchas clínicas también ofrecen unos precios más reducidos cuando contratas un paquete que combina varias áreas del cuerpo lo que te permite depilarte más partes de tu cuerpo por menos precio. Por ejemplo, los hombres comúnmente pueden comprar un paquete de espalda y a la vez depilarse los hombros o los brazos. Muchas mujeres aprovechan estos tratamiento combinados para así hacerse gratuitamente o por menos precios la línea del bikini o el labio y la barbilla. Deberá informarse sobre las posibles promociones o descuentos durante la primera consulta.

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