TRUCOS DE BELLEZA EFECTIVOS

Estar bella es el objetivo de toda mujer, por ello, es importante conocer los trucos de belleza que pueden serte muy útiles. Existen muchos trucos de belleza que van de boca en boca. Algunos de ellos son un fraude pero otros son realmente muy buenos y recomendables.
-Rubor mágico: El rubor (polvios de maquillaje) es un elemento que no debe faltar en tu neceser, sobre todo si tienes el rostro de forma redonda. Cuando se tiene la cara muy redonda definir los pómulos se vuelve la solución mágica para dar la sensación de que es alargada. Pero si tu cara es alargada usa menos rubor pues resaltará las mejillas hundidas.
-Labios más carnosos: Este truco es sencillísimo, sobre todo si tienes labios delgado. Una vez que hayas finalizado el maquillaje y pasado el lápiz labial, aplica un poco de brillo en el centro de tus labios tanto arriba como abajo, esto dará un efecto de más sensualidad y grosor a tus labios.
- Maquillaje por más tiempo: Un truco buenísimo para fijar el maquillaje y que este te dure por más tiempo. Haz lo siguiente después de haber finalizado por completo tu maquillaje: aplícate un poco de laca en el rostro. Eso sí, asegúrate de estar a unos 40 centímetros de distancia de tu aplicador.
- Truco para piernas resecas: ¿La piel de tus piernas está reseca? Entonces este truco es para ti: extrae el jugo de algunas naranjas y aplícalo sobre tus piernas. Aunque al comienzo parecerá pegajoso, una vez seco verás cómo lucen tus piernas con un brillo espectacular.
-Ampollas flash: Especialmente indicadas para pieles maltratadas o maduras, las ampollas flash son literalmente el antes y el ahora de una piel más tersa. Eso sí, la clave está en ser constantes: aplícatela sin pausa por unas 3 semanas y verás los resultados, son asombrosos.
- Cutis super limpio: Para obtener un cutis mucho más limpio emplea el siguiente truco: licúa un pepino mediano con una taza de leche. Luego, remoja un algodón con esta mezcla y aplícatela sobre el rostro. Deja que la mezcla haga su trabajo durante 5 minugos y luego retírala con toallitas húmedas o enjuágate el rostro.

INFORMACIÓN SOBRE EL PELO CORPORAL

El pelo es un filamento que se encuentra prácticamente por todo nuestro cuerpo (excepto las plantas de los pies y las palmas de las manos) recibe diversos nombres según sus características: cabello, pestaña, vello, etc. pero la mayoría es tan fino y claro que no lo podemos ver a simple vista, de hecho los humanos tenemos más folículos por centímetro cuadrado que la mayoría de los primates mayores, y la mayor concentración se encuentra en la parte delantera de nuestro cuerpo. El pelo es una característica exclusiva de los mamíferos y su función principal es proteger la piel de los agentes externos. Su dureza y grosor están supeditados a los cambios hormonales. Se crea en las primeras etapas del desarrollo de feto y de forma cíclica y regular durante toda la vida. El ciclo capilar no está sincronizado en los humanos, normalmente la mayoría de nuestro pelo se encuentra en la fase de crecimiento, y una minoría, en las fases de transición y reposo del ciclo. La fase de crecimiento tiene una duración mayor que la de las otras fases.
Cuando el pelo es más oscuro y grueso o aparece en zonas que no nos gustan (cara, cuello, abdomen, pecho, brazos etc ) queremos eliminarlo. En el pasado las técnicas para eliminar el vello no deseado eran las pinzas, ceras, depilatorios químicos, maquinas de arranque, etc., algunas eran dolorosas, otras tediosas y, en cualquier caso, todas temporales. Cuando surgió la primera técnica de depilación permanente “pelo a pelo”, denominada electrolisis, fue muy bien acogida y efectiva, pero también lenta y dolorosa. Su funcionamiento se basaba en una corriente eléctrica que pasa a través del pelo para destruir la raíz, era muy eficaz pero se tardaban meses e incluso años para tratar zonas pequeñas.

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DIETA DE LAS 6 COMIDAS

Si eres de los que les gusta picar entre horas, esta dieta te proporciona un menú distribuido en 6 comidas ideado especialmente para poder seguir una dieta sin necesidad de pasar hambre y sentirte saciada cada hora del día.
La clave de esta dieta radica en mantener una alimentación equilibrada a través de la cual evitarás picar ente horas y comerás todo lo que tu organismo necesita a las horas que conviene. Además, al ser balanceada, esta dieta puede realizarse durante un largo período de tiempo. Sus niveles equilibrados de carbohidratos, proteínas y grasas te permitirán realizarla hasta que llegues al resultado deseado sin renunciar ni a la comida ni a tu salud. La perdida de peso será más progresiva y el cuerpo asimilará mejor la pérdida de peso. Provoca sensación de saciedad de forma que es especialmente fácil de seguir. Su equilibrio en carbohidratos, proteínas y grasas la hace una opción especialmente sana para perder peso.

Propuesta de menú para un día:

-Desayuno: Elegir entre:
60gr. de avena en agua, un plátano y café o té con sacarina. (con la leche desnatada).
Revoltijo de 2 huevos al que puedes añadir cebolla, pimiento o tomate y dos tostadas de pan integral con requesón o una rebanada de queso bajo en grasa.

-Media mañana: Elegir entre:
Una fruta (manzana, pera, uvas o papaya).
Un yogurt desnatado.

-Almuerzo: Elegir entre:
115gr. de pollo al horno, a la plancha o al vapor.
115gr. de bistec a la sartén.
115gr. de pescado a la sartén.
Completa cualquiera de estas opciones con una ensalada abundante de lechuga, tomate, zanahoria, remolacha, garbanzos, zetas, brócoli, coliflor, cebolla, apio y pepinillo con aceite y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar maíz y 1 cucharada de arroz o una patata asada.

-Media tarde: Elegir entre:
Una fruta (manzana, pera, uvas o papaya).
Un yogurt desnatado.

-Cena: Elegir entre:
115gr. de bistec a la sartén.
115gr. de hamburguesa.
115gr. de salmón a la sartén.
Completa cualquiera de estas opciones con una ensalada abundante de lechuga, tomate, zanahoria, remolacha, garbanzos, zetas, brócoli, coliflor, cebolla, apio y pepinillo con aceite y vinagre. Para los días de ejercicio puedes agregar maíz y 1 cucharada de arroz o una patata asada.

-Antes de acostarte:
Una fruta (excepto plátano).
Un yogurt desnatado.
45gr. de avena en agua.

Al igual que en la mayoría de las dietas, existen un conjunto de alimentos que se permiten y otros que deberás evitar. En este caso te ofrecemos un listado de todos los alimentos indicados para seguir la dieta correctamente. Procura potenciarlos y disminuir los restantes en la medida de lo posible.
Para lograr los resultados deseados es muy recomendable combinar esta dieta con 3 días de ejercicio moderado a la semana. Los alimentos permitidos son las frutas, café o té, verduras, pan integral, queso bajo en grasa, yogurt, todas las carnes cocinadas al vapor o a la plancha, arroz no en mucha abundancia, todo tipo de pescados.
Esta dieta es recomendable siempre que no se padezca ninguna enfermedad ni trastorno alimentario.

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LA CAVITACIÓN ESTÁ DE MODA

La cavitación sigue siendo la terapia más requerida del momento, sin embargo existe mucha confusión al respecto. Muchos equipos dicen ser cavitación cuando en realidad son simples ultrasonidos. En MEDICINA ESTÉTICA BALMES os garantizamos la mejor cavitación estética del mercado con la mejor tecnología.
En el mercado existen diferentes alternativas en cavitación, sin embargo más de una son simplemente ultrasonidos de efecto superficial que no consiguen emulsificar el tejido adiposo, por lo tanto es importante conocer más al respecto.
La cavitación es un fenómeno producido por ondas mecánicas en un líquido. Consiste en la generación de variaciones de presión, cuya consecuencia es la producción de micro-burbujas en el seno de un líquido, las cuales paulatinamente se fracturan generando ondas de choque.
Las ondas de choque generadas por la cavitación producen la disrupción de la membrana celular del adipocito con la consiguiente difusión de la matriz lipídica (triglicéridos) al espacio intersticial. El resultado de la cavitación ultrasónica del tejido graso es la emulsificación del contenido lipidico. La onda mecánica producida por el generador ultrasónico a esta frecuencia es capaz de afectar específicamente al tejido graso. Esto se debe a que la densidad del mencionado tejido tiene una adecuada afinidad con la velocidad de transmisión de la onda ultrasónica. La mejor cavitación del tejido graso se obtiene cuando la onda ultrasónica atraviesa el tejido graso a esta frecuencia. Es por ello que los tejidos circundantes no son dañados por la onda ultrasónica longitudinal.
La cavitación es un tratamiento no invasivo y esta indicado para el tratamiento de reducción de adiposidades localizadas, sobrepeso y celulitis.

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¿CUÁNTAS SESIONES SE NECESITAN PARA UNA BUENA DEPILACIÓN LÁSER?

Es una pregunta habitual en los centros de fotodepilación. El número de sesiones que se requiere para una depilación optima y que dure en el tiempo depende de la zona a tratar, la densidad del vello y su ciclo de crecimiento. Tu vello crece según ciclos y son muchos los factores que influyen en su crecimiento, grosor y resistencia: edad, grupo étnico, peso, hormonas, dieta, medicamentos y metabolismo.
Durante una sesión de fotodepilación, la luz pulsada frena el crecimiento de los folículos. Y dado que algunos folículos pilosos pueden entrar en su ciclo de crecimiento después de tu tratamiento, entonces serán necesarios tres o cuatro tratamientos para obtener resultados óptimos.
Ponte en manos de espcialistas como MEDICINA ESTÉTICA BALMES y ellos te aconsejarán.

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TRUCOS NATURALES PARA ELIMINAR LA CELULITIS

La temida celulitis deteriora el aspecto de nuestra piel. Este trastorno que afecta el tejido conjuntivo de la piel, provoca inflamación, mala circulación y acumulación de grasa. El resultado es un antiestético aspecto de “piel de naranja” que suele aparecer en muslos, glúteos o brazos.
Nadie se libra de la celulitis, ni las mujeres delgadas. Pero lo que sí podemos hacer es combatirla con ejercicio, bebiendo abundante agua, y con alternativas naturales, como las que te detallamos a continuación:
Plantas para mejorar la circulación:
Centella asiática. Es el principal componente de muchas cremas anticelulítica, ya que aumenta la circulación venosa y linfática y favorece la producción de colágeno.
Castaño de Indias. Los frutos de este árbol fortalecen las paredes de las venas y evitan que se inflamen.
Ten en cuenta que ambas plantas deben evitarse durante el embarazo y la lactancia.
Suplementos para quemar grasa:
Papaína y bromelaína. Estas enzimas se obtienen de la papaya y la piña respectivamente y ayudan a movilizar los depósitos de grasa favoreciendo su eliminación a través del riñón. Se recomienda tomar en comprimidos dos o tres veces al día, y siempre antes de las comidas.
Vitamina C con bioflavonoides. Favorecen la producción de colágeno y benefician la circulación reforzando las paredes de las venas y arterias. Los cítricos, el kiwi o el pimiento son ricos en estas sustancias, aunque también puedes aumentar su ingesta con suplementos.
Recuerda que antes de tomar cualquier suplemento es recomendable consultar con tu médico.
Terapias Complementarias:
Drenaje linfático. Este masaje estimula la actividad de los vasos linfáticos (un sistema que recorre el cuerpo como si se tratara de un desagüe para eliminar residuos. Las sesiones duran entre media hora y una hora, y se recomienda realizarlas una o dos veces a la semana. Evítalas si padeces enfermedades cardiovasculares o infecciones.
Cataplasma de arcilla roja o verde. Favorece la eliminación de toxinas a través de la piel. Prepara una cataplasma de agua fría y aplica 1 cm de grosor sobre la zona afectada. Tapa con un tejido poroso y deja actuar durante 45 minutos.
Aromaterapia en el baño. Sumérgete media hora en la bañera con agua templada, añade algas marinas (fucus, laminaria o nori) y unas cuantas gotas de aceite de menta, limón, ciprés o hamammelis. Termina con una ducha fría en las piernas.
Homeopatía. El Apis actúa sobre la acumulación de líquidos, por lo que puede ayudar a bajar la inflamación de la celulitis y a mejorar el aspecto de la piel de naranja.

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DIETA CRASH PARA DESPUÉS DEL VERANO

El Dr. Rafael Bolio Bermúdez, conocido como el nutricionista de las estrellas en Latinoamérica ha diseñado este plan alimenticio con dos objetivos concretos: en primer lugar, y como es obvio, el de perder peso y, en segundo, el de evitar problemas tan temidos como la celulitis o la retención de líquidos. Para hacerlo, el doctor comenzó a investigar y observó que uno de los problemas que presentaba la gente que perdía peso con este tipo de dietas, diseñadas para ser llevadas a cabo en pocos días y con resultados rápidos, quedaba completamente flácida y antiestética. Centrándose en este común problema diseñó la Dieta Crash, un plan de alimentación que debe seguirse solo un máximo de dos semanas y que permite perder hasta 6 kilos en un tiempo récord. Básicamente, se basa en un aporte de calorías de 1.000 diarias, que deben acompañarse con una gran cantidad de líquidos y que permite comer cada dos horas con el objetivo de agilizar nuestro metabolismo y permitir así quemarlas de forma más rápida.
-¿Cómo llevarla a cabo?: De la misma forma en que, cuando empezamos a hacer ejercicio, no podemos forzarnos demasiado el primer día y no podemos abandonarlo de una forma drástica, con la Dieta Crash sucede algo similar.
Te explicamos cómo llevarla a cabo:
-1º y 2º. día: añade al programa 150 ml de yogur normal de sabores en cualquier momento del día.
-3º. y 4º. día: añadeal programa otros 150 ml de yogur normal de sabores (total 300ml en 24 horas). A partir de aquí, acude a un nutricionista para elaborar un plan personalizado a tus gustos, horarios y necesidades.
-Plan de alimentación:
·Desayuno: En ayunas: macedonia con piña, papaya, sandía y melón. Opcional: una nuez. ·Desayuno 2: media taza de cereales con fibra y 200 mil. de leche desnatada con sacarina si se prefiere.
·Dos horas después: una pera, una manzana o un plátano. Opcional: dos nueces.
·Comida: 60 gramos de atún o pollo a la plancha verduras verdes una fruta café sin azúcar
·Merienda: Pequeña macedonia similar a la de la mañana .
·Cena: Dos tostadas con un poco de queso fresco y media taza de cereales de fibra con 200 mililitros de leche.
·Antes de acostarse: pequeña macedonia similar a las anteriores.

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COSMÉTICA EFICAZ CONTRA LA GRASA ACUMULADA

Cuando se trata de reducir centímetros y conseguir la figura soñada, la cosmética se convierte en una de nuestras mejores aliadas; acompañada de dieta y ejercicios, nos asegura alcanzar los resultados esperados.
Para que las cremas reductoras sean efectivas se deben aplicar durante todo el año. Pero si realizamos un tratamiento intensivo de 14 días con un producto cuyos principios activos sean muy potentes y altamente concentrados, podemos mejorar mucho nuestro contorno.
Durante estos días debemos aplicarlo mañana y noche, con un buen masaje y de preferencia después de la ducha, el mejor momento si tenemos en cuenta que el calor del agua dilata los poros lo que ocasiona que los activos penetren mejor.
La elección del producto ideal para reducir centímetros del contorno de nuestra figura, debemos antes que nada detectar cual es nuestro principal “inconveniente”. Conoce cuales son los más adecuados:
Si el problema es la acumulación de grasa, debes fijarte que el producto sea lipolitico (quemagrasas). Existen activos como la cafeína, te verde, carnitina, etc., que se encargan de movilizar las grasas para que el cuerpo las convierte en energía y las consuma de forma natural.
Los trastornos circulatorios también pueden ocasionar celulitis. Si tienes calambres, hormigueo y dolor en las piernas al caminar, entonces el origen de todo ello puede estar en la circulación. En ese caso serán muy beneficiosos los ingredientes que activan la circulación: cafeína, ginko biloba, aceites esenciales (ciprés o romero) y los que refuerzan la pared de los capilares, como el extracto de vid o el castaño de indias.
Si tiendes a acumular líquidos, los activos drenantes (extracto de algas y hiedra) son muy recomendables en la celulitis que va acompañada de retención de líquidos. Mejor aun si estos productos tienen efecto frió, ya que proporcionan una sensación refrescante que alivia la pesadez de las piernas.
Para reafirmar la piel elige ingredientes que ayuden a fabricar nuevo colágeno y elastina, como los péptidos o el silicio; ambos contribuyen a retensar la piel.
Para finalizar, una vez que has conseguido frenar y desaparecer la acumulación de grasa, es el momento de poner medios para prevenir la reaparición de esta. En esta etapa te aconsejamos utilizar cremas reductos y anticelulitis que contengan glaucina, un activo que impide que las células grasas o adipositos maduren y por tanto que puedan almacenar grasa en su interior. De esta forma la celulitis no regresa y los efectos del tratamiento se mantienen por más tiempo.

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