MANTENER LA LÍNEA EN NAVIDADES

Estamos en Navidad y con ella todas esas copiosas comidas y cenas que dificultan el seguimiento de cualquier tipo de dieta. Pero no desesperes porque hay métodos para hacer que esta época no signifique tener que aumentar la talla de tus pantalones.

-Que estés en la cocina preparando deliciosos manjares, no significa que tengas que probarlos todos. No picotees mientras lo haces, en todo caso, si te entra hambre puedes prepararte algunos alimentos bajos en calorías para saciar el gusanillo hasta la hora de ponerte a la mesa.
 

-En Navidad no se come únicamente, sino que también se bebe. Nuestra elección en la bebida igualmente debe ser cuidadosa.Elige los refrescos sin azúcar y no abuses de las bebidas alcohólicas, ya que éstas son muy calóricas. Aunque no sea verano puedes tomar claras y tintos (cerveza o vino con gaseosa o limonada). Y ante todo no olvidemos la bebida más sana, el agua. Puedes disfrutar de las comidas bebiendo agua, y reservar el champan para el brindis.

-Muchas de las comidas que realizamos en estas fechas están basadas en el marisco. Estos alimentos bajos en calorías nos son de gran ayuda para poder disfrutar de los banquetes sin tener que aumentar necesariamente de talla. Si el bolsillo nos lo permite, nuestras comidas pueden constar de un primer plato de marisco, ayudando a llevar una dieta saludable y deliciosa.

-El segundo plato suele ser uno de los que más calorías contiene, por este motivo te recomendamos que te alejes de los fritos, rebozados o empanados.Del mismo modo, no abuses de la carne de cerdo o de cordero. Puedes cambiar estas carnes por el pavo. Este tipo de vianda contiene menos calorías y menos grasas. Puedes disfrutar de un buen asado de la manera más sana para tu cuerpo. Otra de las maneras para prevenir las grasas es que intentes realizar tus platos al horno. Y recuerda que el pescado también es una buena opción para realizar un suculento segundo palo.

-Uno de los grandes problemas de las comidas navideñas se nos presenta a la hora del postre. Ese fatídico momento en el que la mesa se llena de turrones, barquillos, mazapanes, polvorones y todo tipo de dulces. Este año una de las opciones que más se lleva es consumir turrones light, es decir, sin azúcar. Aunque en esta elección hay un inconveniente ya que una de las razones por las que los dulces son tan calóricos es porque llevan sacarosa o azúcar blanco, el cual no aporta ningún nutriente. En estos productos light esta substancia está sustituida por la fructosa, la cual es prácticamente igual de calórica, pero por lo menos es más alimenticia.
 

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CAVITACIÓN ESTÉTICA: ANTES Y DESPUÉS DE LAS FIESTAS

Es un tratamiento no invasivo, adelgazante en peso y volumen, que reafirma y reestructura a través de sesiones indoloras, mientras modela la silueta y reafirma la piel. Actúa en zonas localizadas, incluso dentro de la hipodermis, la capa más profunda de la grasa subcutánea.

Los ultrasonidos de baja frecuencia están revolucionando el panorama de la belleza profesional. las ondas vibratorias mecánicas, durante el tratamiento, se transmiten desde la superficie de la piel hacia el corazón de la capa de grasa y de los adipocitos que la componen, a través de una amplia zona de difusión. Durante el fenómeno de la cavitación, la energía producida por las ondas vibratorias penetra en el tejido cutáneo y es absorbida. Su popagación, facilitada por la naturaleza elástica y deformable de los tejidos, produce alternancia de compresión y expansión en la cadencia, dependiendo de la frecuencia de los ultrasonidos.

¿Cuál es el proceso?

• Acción mecánica de los ultrasonidos o micromasaje.
• Debido a las fricciones repetidas, el micromasaje genera un aumento de la temperatura dentro del tejido conjuntivo o efecto térmico.
• Los efectos mecánico y térmico producen, en cadena, otros efectos como los biológicos circulatorio, lipolítico y descongestionante, destacando los siguientes puntos:

          - La hiperpermeabilidad de las membranas de los adipocitos, debido a la acción mecánica de los ultrasonidos.

- La cavitación estable, que produce la salida de los triglicéridos, es decir, el vacío de las células grasas.

- La depolimerización de los polisacáridos.

- La descongestión tisular, gracias a la disminución de la viscosidad del medio.

- La aceleración de la dinámica circulatoria por vasodilatación.

Se trata del perfecto tratamiento adelgazante, tanto para mujeres como para hombres, que cuenta con resultados certificados del laboratorio independiente francés Dermscam, homologados, a su vez, por el Ministerio de Sanidad de Francia.

41 mujeres y hombres, durante 6 semanas, fueron sometidos a 2 sesiones por semana, sin ningún otro tratamiento o dieta. Las conclusiones fueron rotundas: pura acción adelgazante.

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¿QUÉ ES LA VAGINOPLASTIA?

La cirugía estética vaginal ofrece la posibilidad de modificar de forma segura aquello que no gusta o incomoda a la mujer de hoy en su zona genital, con la garantía de una recuperación rápida e indolora.

1-Vaginoplastia: La vaginoplastia, también conocida como rejuvenecimiento vaginal, es el procedimiento destinado a devolverles a los músculos vaginales la tonicidad perdida por los partos o por el paso de los  años.

2-Himenoplastia: La himenoplastIa es una cirugía que permite reconstruir el himen y devolverle a la mujer la ‘cualidad de virgen’, sea por razones éticas o culturales.
La restauración se realiza con anestesia local.
Se recomienda que las mujeres que se realicen esta intervención, eviten cualquier tipo de actividad sexual por lo menos, durante los tres meses después de este procedimiento.
La operación de himenoplastia, puede generar un poco de sangrado durante las primeras 48 a 72 horas.
Se utilizan hilos absorbentes, por lo cual no es necesario quitar los puntos.
El nivel de inflamación que produce la intervención es mínimo.
Las cicatrices que puedan resultar son pequeñas y se vuelven imperceptibles con el tiempo.

3-Labioplastia: En este caso el resultado es meramente estético.
El propósito es retocar los labios menores y los labios mayores para su reducción y embellecimiento.

LOS FUNDAMENTOS DE LA DEPILACIÓN LÁSER: CALIDAD Y SEGURIDAD

La depilación láser con buenos resultados merece la pena comparándola con otras técnicas de depilación

tanto por el tiempo como por el coste.

Pero… ¿Cómo se consiguen buenos resultados y seguros?

Lo importante para esto es contar con una depilación láser de calidad y con todas las garantías de seguridad y para ello se requieren varios factores fundamentales:

- Acudir a un centro médico y no estético por la calidad de los aparatos láser y por que el personal médico y sanitario esté presente en cada momento del tratamiento.
- Que la aparatología que apliquen sea médica y no estética ya que esta última no tiene tanta potencia lo que hace que no sean eficaces y no cuentan con todos los requisitos de seguridad que se requieren.
- Que cuenten con diferente y completa plataforma de aparatología láser combinándola de forma correcta y respetando los tiempos entre sesiones ya que es la forma de conseguir los mejores resultados.
- Que el tratamiento sea supervisado y realizado por personal médico y sanitario especializado
- Que un médico antes de comenzar con el tratamiento realice un exhaustivo estudio de piel y vello al paciente para determinar si se es apto para el láser y realizar un tratamiento a medida de cada uno y sus características.

AUMENTAR EL PECHO CON IMPLANTES

La apariencia física, los rasgos y las facciones dependen de la genética, pero cuando una persona no está conforme con alguno de estos rasgos, modificarlo a través de cirugías estéticas.Uno de los rasgos principales que la mayoría de las mujeres desean modificar son los senos. Las mujeres desean lucir muy voluminosa esta parte del cuerpo, pero desafortunadamente no todas las mujeres tienen senos grandes naturales. Por eso es que ellas optan por aumentar el tamaño de los mismos a través de una cirugía con un profesional.
Existen dos formas de conseguir senos de un tamaño más grande, la colocación de implantes o los injertos de grasa o de otras sustancias. Sin embargo la técnica más utilizada es el aumento de pechos con implantes, aunque sea un método mas invasivo y tenga un procedimiento más complejo.La cirugía de aumento de senos con implantes se la denomina mamoplastia y brinda resultados excelentes e inmediatos.

El aumento de senos se logra mediante la colocación de implantes en la zona. Los implantes son de diferentes tamaños (pequeños, medianos y grandes) los que debes elegir dependiendo del efecto que desees creer y dependiendo de tu silueta física.

Los implantes están realizados de silicona y en su interior se encuentra relleno de gel cohesivo. También hay otro tipo de implante por el cual puede optar que está realizado de silicona y posee una válvula pequeña, después de ser colocado es rellenado con solución salina por medio de la válvula. La superficie de los implantes puede ser texturada o lisa, esta característica depende de la colocación del implante.
Forma de los implantes

La forma de los mismos son redondos o similares a una gota de agua. Los redondos son los más utilizados, sin embargo muchas veces se notan que son operados, aun más si son demasiados grandes. En cambio los que tienen una forma de gota lucen más naturales, porque tienen una leve caída como los senos propios.

Es importante que le informe bien al cirujano de que tamaño desea sus senos para poder elegir el implante correctamente.

Una vez que se eligieron los implantes el cirujano debe colocarlos. La cirugía se realiza bajo anestesia general, es decir que la paciente estará dormida y no podrá sentir nada durante la intervención. El cirujano realizará una incisión en la zona y colocará el implante por adelante o por detrás del músculo. En caso de que sean implantes con relleno salino después de colocarlo lo rellenaran a través de la válvula. A continuación se cerrará la incisión con suturas y se vendará la zona.
Después de la cirugía los senos quedarán inflamados, enrojecidos y hasta pueden aparecer hematomas. La paciente necesita realizar reposo durante 15 días y evitar hacer esfuerzos y actividades complejas:

-No puede exponerse al sol durante 30 días.

-Se debe tener mucho cuidado de no mojar las vendas que colocó el médico.

-Se debe utilizar corpiños especiales.

-El cirujano recetará una serie de medicamentos, los cuales son analgésicos y antinflamatorios para disminuir los síntomas de dolor y molestias.

-No puede realizar movimientos muy bruscos con los brazos.

-Las actividades físicas y los deportes se pueden retomar después de 30 días.

-Los puntos serán retirados entre el cuarto y el séptimo día después de la cirugía.

Después de unos días la paciente podrá observar cómo son sus nuevas mamas, sin embargo el resultado final se podrá apreciar al cabo de unos meses. No olvides que la piel debe acomodarse al nuevo tamaño de los nuevos pechos, aun más si los implantes mamarios son de gran tamaño.

Las cicatrices no son tan notorias, los cirujanos realizan técnicas que permiten que estas queden bien escondidas y no se noten a simple vista.

¿QUÉ SON LOS IMPLANTES DE PÓMULOS?

Dentro de las técnicas del implante de pómulos facial, existe un procedimiento quirúrgico que logra aumentar del tamaño de los pómulos para definirlos y hacerlos más prominentes y armónicos dentro del rostro.
La técnica del implante de pómulos es un procedimiento que también permite reducirlos en caso de necesidad.
Unos pómulos pronunciados resaltan otros elementos del rostro como la nariz, la boca o los ojos y dan soporte a las partes blandas de la cara previniendo la flacidez.
Este implante está indicado en aquellas personas que tienen un pómulo poco definido y quieren aumentarlo para dar proporcionalidad a su perfil con respecto al resto de la cara.
El aumento de pómulos puede realizarse de dos maneras:

1º -Implantación de una prótesis de malar de silicona.
Para introducir el implante se realiza una incisión situada dentro de la boca.
En ocasiones puede aprovecharse incisiones de otras cirugías faciales. Existen varios tamaños y formas de prótesis que se adaptan a las diferentes formas malares.

2º -Infiltración de relleno. Puede utilizarse diferentes sustancias de relleno mediante una simple punción sobre el pómulo, en zonas de asimetría, o bien mediante infiltración grasa del propio paciente realizando un "lipofilling". El "lipofilling" se utiliza la grasa del propio cuerpo para rellenar arrugas, pliegues y surcos en cualquier lugar del cuerpo. La infiltración de esta grasa también se utiliza para realizar correcciones de contorno en otras partes del cuerpo, como corregir las nalgas, suavizar cicatrices e irregularidades o embellecer la parte superior de las manos.