DIETA DE LOS 10 DÍAS

Únicamente se puede seguir este plan durante 10 días.

Se consigue adelgazar entre 4 y 5 kilos.

Se pueden consumir las cantidades que uno desee.

A partir de cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y en la merienda.

Se puede combinar caldo de verduras o gelatina light para saciar el hambre.

Beber dos litros de agua para evitar la deshidratación.

DESAYUNO Y MERIENDA: 1 café o té / 1 yogur desnatado

DÍA 1: Solo frutas
DÍA 2: Solo verduras
DÍA 3: Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 4: Frutas y verduras
DÍA 5: Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 6: Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno
DÍA 7: Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 8: Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha
DÍA 9: Arroz integral o lentejas
DÍA 10:Arroz integral o lentejas

TEN EN CUENTA

• Dieta aconsejada para personas que gozan de buena salud y que no padecen ninguna enfermedad.
• Se puede combinar con aerobic para quemar las grasas y facilitar la perdida de kilos.
• Dieta recomendada para después de épocas navideñas en las que se tiende a comer más de la cuenta.

EL REJUVENECIMIENTO FACIAL LÁSER

Consiste en la aplicación de un medio físico sobre la piel de la cara con el objeto de exfoliar las capas más externas de Ésta. Se usa para mejorar el aspecto de la piel dañada por el sol, disminuir arrugas, mejorar cicatrices de acné o varicela, y decolorar o eliminar manchas. Dependiendo del poder de penetración del láser se eliminarán más capas de piel. A mayor profundidad, mayores efectos pero también más riesgos.

Generalmente se usa anestesia local o sedación. Se puede hacer sin ingreso pero en muchas ocasiones se asocia a otra cirugía que requiere un día de ingreso. Puede provocar Inflamación temporal o enrojecimiento. También alteraciones de la sensibilidad con hipersensibilidad al sol y a algunos maquillajes.

Se tarda de 2 a 3 semanas para recuperar el aspecto anterior. La protección solar debe emplearse durante 6 meses a un año.

A mayor profundidad del "resurfacing" mayor duración de los resultados, sin olvidar que el proceso de envejecimiento seguirá su curso.

LA IMPORTANCIA DE UN BUEN PEELING

La palabra peeling significa pelar, cambiar o mudar. El peeling médico no es sólo una palabra. Debe ser entendido como una técnica o un procedimiento.
El Pilling facial agrupa distintos tratamientos destinados a renovar las capas más superficiales de la piel y cuya finalidad es la corrección de diversos defectos de la misma.
Se realizan con diferentes sustancias químicas o bien mediante láser. Según su grado de profundidad pueden ser clasificados en superficiales, medios y profundos. Cada uno de ellos indicado para la corrección de determinados defectos:

-Superficiales: se lleva a cabo con productos poco agresivos o cosméticos (ácido retinoico, alfa-hidroxiácidos, etc.) y los utilizamos para mejorar el aspecto general de la piel, de manera sistemática en el postoperatorio tardío del lifting y en las hiperpigmentaciones y queratosis seniles.

-Medios y profundos: provocan una quemadura cuya profundidad dependerá de la concentración de las substancias utilizadas (normalmente el ácido tricloro acético entre el 10 % y 30-40%) y equivalen a la dermoabrasión mecánica.
Los medios son útiles para la corrección de arrugas finas. Donde los realizamos con más frecuencia es en la región perioral (arrugas de los labios) y en las periorbitarias (patas de gallo).
Los profundos son utilizados en el tratamiento de las arrugas profundas y en las secuelas de cicatrices, especialmente en las de acné.
En estos casos es muy comun el uso del ácido tricloro-acético (TCA) a altas concentraciones o el fenol -sustancia con potencial cardiotóxico que ha de aplicarse en quirófano y en régimen hospitalario.
Los resultados en las arrugas faciales profundas con el fenol pueden llegar a ser espectaculares sin embargo provoca un afinamiento y despigmentación definitiva de la piel que queda con aspecto de porcelana.

 

En general suele recomendarce o preferirse el peeling de tricloroacético para los de tipo superficial y medio, mientras que para los profundos se prefiere la dermoabrasión mecánica.
Se ha abandonado el Láser para este tipo de tratamientos por el elevado índice de pigmentación que produce: un 60% de pacientes sufren una hiperpigmentación (oscurecimiento de la piel) que pueden durar hasta 6 meses.
Por último, el peeling no corrige el tamaño de los poros, la laxitud de la piel (si tenemos una piel muy laxa que requiere un lifting), las cicatrices profundas ni los problemas vasculares de la piel (telangiectasias, rosacea etc). En algunos casos las hiperpigmentaciones pueden ser resistentes y es peligrosa su realización en pieles de raza oriental o negra.

¿QUÉ ES LA OTOPLASTIA?

La otoplastia es una tecnica quirùrgica que permite modificar los pabellones auriculares que se encuentran alterados, y asi obtener un aspecto natural.
La otoplastia o cirugía de la orejas puede ser efectuada a una edad temprana, sin esperar el desarrollo del niño. Existen técnicas no quirúrgicas que se pueden aplicar a recién nacidos, en los que mediante la aproximación de las orejas al cráneo con esparadrapo mientras el bebé duerme, se llega a conseguir que unas orejas demasiado separadas de la cabeza se sitúen en una posición más adecuada.
En orejas demasiado grandes, es posible efectuar una reducción del tamaño de toda la oreja; y las orejas que están despegadas con respecto a la cabeza (“orejas en soplillo”, “orejas en asa”) pueden ser situadas correctamente; los Lóbulos de las Orejas en las que el agujero de los pendientes se han abierto demasiado o se han desgarrado (por el uso continuado de pendientes o traumatismos por arrancamiento de los pendientes) pueden ser reparadas mediante el cierre total del agujero, y posterior recreación pasadas unas semanas; en orejas que tienen el lóbulo demasiado grande en proporción con el resto de la oreja (muy frecuente en personas de avanzada edad), es posible disminuir el tamaño del lóbulo y puede llevarse a cabo durante la intervención de rejuvenecimiento facial mediante el Lifting Facial. la otoplastia en adultos se efectúa generalmente con anestesia local más sedación, pero en niños suele efectuarse con anestesia general.

Para aproximar las orejas a la cabeza, la incisión se sitúa detrás de la oreja, junto al pliegue que forma la oreja con la cabeza, por lo que pasa desapercibida.
Existen diferentes técnicas para efectuar la otoplastia, algunas de las cuales se basan en el debilitamiento del cartílago de la oreja, que permite modificar su forma, y otras se basan en la aplicación de unos puntos de sutura para aproximar las estructuras. El objetivo de ambas técnicas es producir una oreja anatómicamente proporcionada y natural, restaurando o manteniendo las surcos (hélix y antehélix) y ángulos normales. Después de la intervención es frecuente aplicar un apósito durante unos 3 – 5 días, pasados los cuales se retirará, aunque las orejas puedan presentar aún restos de hinchazón o moratones. Durante el post-operatorio es frecuente la utilización de bandas o cintas de tenista, que mantienen las orejas junto a la cabeza, durante las horas de sueño y al mismo tiempo evitan que el paciente, al dormir, pueda movilizar la zona.

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LA EFICACIA DE LA CAVITACIÓN ESTÉTICA

• No requiere sedantes.
• Elimina los nodos de grasa tanto de la superficie de la piel como de la piel profunda.
• No daña el tejido circundante.
• Se puede aplicar a casi todos los tipos de tejido graso y a todo tipo de cuerpo.
• Los resultados pueden ser permanentes, ya que los adipositos no se reproducen.
• Este nuevo dispositivo terapéutico utiliza frecuencias más altas de penetración que comprimen los líquidos sin aumentar la temperatura. De esta manera, la ultracavitación es un tratamiento seguro y eficiente.
• Los resultados obtenidos por la ultracavitación se manifiestan por una mejora progresiva en el aspecto y la calidad de la piel de naranja. Es evidente desde las primeras sesiones por la reducción en el volumen de grasa acumulada, que es visible durante varios días después de la primera sesión.

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LA IMPORTANCIA DEL ALOE VERA DESPUÉS DE LA DEPILACIÓN LASER

Inmediatamente después de una sesión de depilación láser puede aparecer un pequeño eritema o edema perifolicular, que remitirá en unas horas dependiendo de cada persona. Esto nos indicará que la sesión ha sido efectiva, pero es conveniente tratar esa zona para aliviarla lo antes posible.

El Aloe Vera es un excelente limpiador y antiséptico natural, que penetra fácilmente en la piel y en los tejidos, que actúa como anestésico calmando todo tipo de dolores e irritaciones, ya que posee una gran actividad bactericida, que también destruye numerosos tipos de virus, que es fungicida, antiinflamatorio, antiprurítico, y altamente nutritivo para nuestra piel, dilata los capilares sanguíneos incrementando la circulación en la zona afectada, descompone y destruye los tejidos muertos, favorece el crecimiento celular normal (acelerando la curación de llagas y heridas), hidrata los tejidos y es antipirético, por lo que elima la sensación de calor en las llagas, úlceras e inflamaciones.

Añade suavidad a nuestra piel, la deja tersa y suave, haciendo que la depilación sea mas satisfactoria,y nos ayuda a tener la piel mas hidratada

Lo mejor es el gel puro de Aloe Vera 99% o la planta misma con la hoja cortada en forma de libro para fortarla por la zona depilada, evitando y calmando las pequeñas molestias posdepilatorias, escozores y rojeces.

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TRATAMIENTOS PARA LOS BRAZOS FLÁCIDOS

Los brazos flácidos tienen diferentes causas, las principales son la edad y el sobrepeso. Al pasar los años, las células encargadas de mantener a nuestra piel firme se van perdiendo y esto genera la pérdida de elasticidad.

Asimismo, cuando una sube y baja de peso constantemente, la piel se estira y se contrae una infinidad de veces, lo que también genera la pérdida de elasticidad. Para disminuir las medidas de esta zona se pueden hacer dietas, ejercicios así como tratamientos localizados que otorgan muy buenos resultados.

En el mercado, hay dos tipos de tratamiento entre otros, con muy buenos resultados. Estos son:

-La cavitación es la técnica más popular. Se genera una temperatura bastante alta que afecta la superficie de la piel y lo que se encuentra debajo de ella. El tratamiento acelera el drenaje linfática y se empiezan a desprender las toxinas y grasas de la zona. Además de quemar la grasa, la radiofrecuencia provoca la formación de nuevos colágenos, lo que termine aportándole firmeza a la piel.

La duración de las sesiones en el caso de los brazos dura entre 20 y 30 minutos. Se recomienda no exponerse al sol hasta pasar las 48 horas después de la sesión. La cantidad de sesiones que se necesita para ver resultados va entre las 8 y 12, una sesión por semana.

-El drenaje linfático funciona sin ninguna máquina. Se realizan diferentes tipos de masajes con el fin de estimular el sistema linfático. Este sistema, paralelo al circulatorio, se encarga de eliminar las toxinas y de mantener nuestro sistema inmunitario. Los puntos en los que se enfoca el masaje son los ganglios.

Es un tratamiento sumamente relajante.

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LA EFECTIVIDAD DE LA LIPOESCULTURA

Popularizada como "la cirugía sin bisturí", la lipoescultura no se trata de una cirugia plastica, propiamente dicha, pero moldea el cuerpo a la vez que elimina los volúmenes de grasa acumulada, que logran una imagen no deseada en el mismo. Esta técnica, es la alternativa ideal que elimina los problemas de la liposucción tradicional.
La lipoescultura está recomendada para personas jóvenes, que teniendo un peso aparentemente "normal", no consiguen eliminar pequeñas acumulaciones de grasa, ni con ejercicio físico, ni con dietas alimenticias de ningun tipo, pero también en personas con mayor edad o con sobrepeso.
Se ha comprobado que en edad avanzada, incluso en la tercer edad, el sobrepeso y la obesidad no son obstáculo para recurrir, en forma exitosa, a la lipoescultura.

La lipoescultura es una revolucionaria técnica estética europea, la cual permite extraer la grasa del cuerpo al tiempo que se moldea específicamente la zona que se está tratando. Asimismo, la lipoescultura (contrario a la liposucción tradicional) sustituye a la máquina de liposucción y a la aspiradora de ésta por jeringuillas y cánulas mucho más finas, resultando un trabajo "artesanal", sofisticado y mucho menos traumático. Pero lo más importante es que los resultados de la lipoescultura no dependen de la calidad de una máquina, sino de la capacidad y calidad profesional de los especialistas que la realizan.
Se trata de un tratamiento médico instrumental, que se realiza en una sala apropiada, la que cuenta con las condiciones necesarias de asepsia, seguridad y medios suficientes para atender cualquier situación eventual. Se emplea anestesia local, mediante la infiltración de suero anestésico adrenalizado a bajas temperaturas, lo que además de tener un mayor efecto analgésico, disminuye al mínimo la posibilidad de pequeños sangrados y por consiguiente una menor posibilidad de hematomas y una mejor extracción de tejido adiposo en el lugar deseado. El especialista procede a extraer la grasa en la proporción deseada y apropiada para evitar las acumulaciones que afectan la figura, pero también puede aumentar las proporciones de algunas partes del cuerpo, de ahí lo revolucionario de esta técnica.

TIPOS DE PELO Y DE VELLO

Los pelos y vellos disponen de varios ciclos de crecimiento variables según la zona del cuerpo. Durante la pubertad muchos folículos se engruesan y se alargan, dando lugar a pelo terminal en axilas y pubis en hombres y mujeres y en otras 9 áreas en los varones y, por otro lado, se reducen notablemente en el cuero cabelludo en casos de alopecia androgénica.

LANUGO: pelo fetal que se observa en el nacimiento. Se pierde aproximadamente a los 40 meses de edad, siendo sustituido por vello o por pelo terminal.

VELLO: pelo corporal prepuberal que recubre la mayor parte del cuerpo humano, tanto en hombres como en mujeres. Durante la pubertad, y después de ésta, se convierte en pelo terminal en las zonas andrógeno dependientes: axilas y pubis en ambos sexos, extremidades, cara, tórax y pubis superior en los hombres. Penetran en la piel aproximadamente 0,5mm. Son amedulados y sin pigmento.

PELOS INTERMEDIOS: tienen una longitud aproximada de 1 cm, medulados y con relativamente poco pigmento, que se encuentran en el tórax, abdomen y piernas de los hombres y mujeres caucásicos.

PELO TERMINAL: se genera a partir de los 3-4 meses en el cuero cabelludo y en las áreas andrógenas dependientes tras la pubertad. Tienen médula y mucho pigmento. Son los pelos del cuero cabelludo, barba de los hombres, axilas, pubis, cejas y pestañas. Pueden tener una profundidad de 3,5 mm en la piel.

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